令人意想不到的身体求救信号

2019-04-03
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文章简介：大概每个人都有过眼皮跳的经验,这种暂时性的情况也会给人带来烦恼和担心,而对有些人来说,这有可能是压力引起的.专家解释说:"眼皮出现跳动的情况

大概每个人都有过眼皮跳的经验，这种暂时性的情况也会给人带来烦恼和担心，而对有些人来说，这有可能是压力引起的。专家解释说：“眼皮出现跳动的情况，即我们所说的“眼睑痉挛”。闭上眼睛，在大脑里想象这个世界上最快乐的地方可能会有所帮助。”

如果眼跳问题因压力而来，那么就让眼睛得到适当的休息。

建议：如果眼睛的压力来源于在电脑前处理繁琐的工作，那么最好每隔20分钟就放远视野看看窗外，以让眼睛像肢体一样得到舒展和拉伸。如果工作环境周围的视野并不开阔，那可以闭上眼睛，在大脑里想象一幅全景画面。

观察一下自己的指甲和甲外皮，是否出现了开裂或倒刺?这种状况可能是因压力引起的神经紧张性习惯的结果。专家认为：“紧张性习惯如咬指甲，是通过‘口头满足感’来分散注意力，从而让压力找到疏散通道的方式。”咬指甲和甲皮，也是女性用于处理压力和焦虑感的常见方式。

如果你用双手来释放压力，不如考虑在办公桌抽屉里放一个压力球，在遇到难对付的人或事情时，可以拿在手里挤压揉捏，以此将压力“挤压”出身体。