最近总打嗝是怎么回事？ 缓解打嗝的几个小妙招
打嗝常常是由於饮食过饱后引起的。引起打嗝的原因有多种，包括胃、食管功能或器质性改变。也有外界物质生化、物理刺激引起。比如：进入胃内的空气过多而自口腔溢出，精神神经因素（如迷走神经兴奋、幽门痉挛）、饮食习惯不良（如进食、饮水过急）、吞咽动作过多（如口涎过多或过少时）等，而胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不易改善。 发生打嗝时不要心焦气燥，若因过饱过急饮食造成者，数分钟内可自动缓解，因慢性病导致者在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍。不过不要在打嗝时服冷饮，也不要做剧烈运动。 打嗝家庭紧急处理： (1)尽量屏气，有时可止住打嗝。 (2)让打嗝者饮少量水，尤其要在打嗝的同时咽下。 (3)婴儿打嗝时，可将婴儿抱起，用指尖在婴儿的嘴边或耳边轻轻搔痒，一般至婴儿发出笑声，打嗝即可停止。 (4)如打嗝难以止往，倘无特殊不适，也可听其自然，一般过会儿就会停止。如果长时间连续打嗝，要请医生诊治。中老年人或生病者突然打嗝连续不断，可能提示有疾患或病情恶化，需引起注意。
打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的。其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜,而是一大块肌肉。它每次平稳地收缩,我们的肺部便吸入一口气；由于它是由脑部呼吸中枢控制,横隔膜的肌肉会有规律地活动,我们的呼吸是可以完全自主运作的,我们也不需要时常记着怎样呼吸。打嗝时,横隔肌不由自主的收缩,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。我们并不清楚横膈肌为甚么会失控地自行收缩。虽然大部分打嗝现象都是短暂性的,但也有些人持续地打嗝。
打嗝是一件让人感到挺尴尬的事情,并没有什么特效药来止住打嗝,如果一开始打嗝,有些人很快就能止住了,但是大多数人抖擞越打越厉害,越打时间间隔越短,不仅让人感觉尴尬还影响工作和学习。
如何才能止住打嗝呢？这里和大家分享一些小方法，希望能帮到大家
如何缓解打嗝？
深呼吸法：
在进食时发生打嗝可以暂停进食，做几次声呼吸，往往短时间能止住打嗝。
喝水：
打嗝是距离胃部很近的横膈肌发生痉挛，喝下稍微烫一些的水，往往几次就能止住打嗝。
我宝宝小时候打嗝我都是采用这样的方法来止住他打嗝，很管用的。
另外喝水弯腰法也挺有用的，温开水就可以了，但是小孩子怎么知道怎么弯腰呢，所以比温开水稍热一点的水温才行。
屏气法：
屏住呼吸30秒左右，可以缓解打嗝症状
惊吓法：
就是乘着打嗝者不注意，用任何可以吓到他的办法，比如猛拍他的背部或者突然在他耳边大叫，但是我不建议使用， 尤其是小孩子、高血压、心脏病人
纸袋呼气法：
用一个小塑料袋罩住自己的口鼻，进行3-5次深呼吸，增加血液中的二氧化碳的浓度，可抑制打嗝没有试过这种方法，根据原理是可行的。
打喷嚏法：
猛然间打喷嚏可以缓解打嗝，比如用胡椒粉或者花椒粉。
综述方法，我还是觉得用喝水的方法是最安全的，平时我还是习惯用稍微热一些的开水来止住打嗝，在这里建议大家根据自己的实际情况来缓解打嗝症状。不要胡乱用方法。
