性攻略：七步唤起男人的＂性趣＂

2018-09-03
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文章简介：男人都希望自己可以夜夜欢歌,但这是不可能的,尤其是现在生活的压力剧增,尤其是在办公司里,我们可以发现有些男从早到晚都是萎靡不振,而有些男人却

男人都希望自己可以夜夜欢歌，但这是不可能的，尤其是现在生活的压力剧增，尤其是在办公司里，我们可以发现有些男从早到晚都是萎靡不振，而有些男人却一直保持激昂斗志。这是为什么呢?这是因为这些后者每天都坚持走完了7个保健步骤，他们不仅在工作中精力旺盛，在做爱的时候更是勇猛无敌。

起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包、一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。