按需进补 身体各部位喜欢吃这些
我们常常会根据自身的口味和喜好选择食物，往往忽视了我们身体各部位都喜欢“吃”哪些食物。今天我们来盘点一下身体各部位都喜欢“吃”些什么。
大脑——圆白菜
大脑喜欢“吃”含有“乙酰胆碱”的食物，它可以帮助大脑提高认知能力。含“乙酰胆碱”食物有西兰花、菜花、圆白菜等。其中效果最好的是圆白菜。
眼睛——蛋黄
眼睛喜欢“吃”蛋黄。蛋黄中含有抗氧化物胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素，维生素A等，都是眼睛保持清晰明亮的必需品。尤其是蛋黄中的胡萝卜素和维生素A，可以说是眼睛的守护神。研究发现如果连续每天吃1个鸡蛋黄，5个星期后视力会明显变好。
鼻子——葵花籽
鼻子喜欢“吃”葵花籽，因为葵花籽可以预防过敏性鼻炎。我国患有过敏性鼻炎的人超过四千万之，葵花籽中的维生素E能够有效维护人体免疫系统。每天吃30克葵花籽，让鼻子呼吸通常，远离过敏性鼻炎。
嘴唇——核桃
嘴唇喜欢“吃”核桃。有些人的嘴唇
经常会干燥，说明你需要补充ω-3脂肪酸。补充ω-3脂肪酸最好的方法是吃核桃。与老核桃相比，新鲜的核桃的ω-3脂肪酸和水分含量更为丰富，能够时刻保持双唇水润。
牙齿——猕猴桃
牙齿喜欢“吃”猕猴桃。因为猕猴桃中含有丰富的维生素C，维生素C能增强牙齿抵抗力，减少牙龈出血、牙痛、牙周炎等口腔疾病的发生。此外多吃猕猴桃还能降低患上口腔癌的几率。
乳房——花菜
乳房喜欢“吃”花菜。花菜中的某种物质能够预防乳腺癌。如今患有乳腺癌的女性越来越多，若我们平时多吃新鲜花菜，就能帮助预防乳腺癌细胞的生成，从而降低患上乳腺癌的几率。
心脏——芦笋
心脏喜欢“吃”芦笋。心脏是人体中提供血液和进行血液循环的重要器官，平时多摄入含叶酸丰富的食物，如芦笋，可以强健心脏，预防心脏病。
指甲——牛肉
指甲喜欢“吃”牛肉。牛肉中含有丰富的铁和蛋白质，能够让指甲变得有光泽、有韧性。
皮肤——西红柿
皮肤喜欢“吃”西红柿。西红柿被称为“天然的防晒霜”，它含有番茄红素，可以抗衰老、提高皮肤的免疫力;同时西红柿中的胡萝卜苏可以滋润皮肤、改善粗糙。
以上就是对身体各部位最有利的食物，我们可以根据自身情况尝试，奇迹的发生就在不经意之间。
