糖尿病过年要怎么吃

2019-01-11

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文章简介：配图 1.少吃肉,多吃饭:糖尿病人认为肉是蛋白质,饭是多糖,因此,多吃肉不会引起血糖升高,其实不然,肉到体内也能转变成糖,相反,如果每天进食主食较少,反而会引起饥饿性酮症. 2.无糖糕点,不能随便吃:所谓无糖糕点,是没有蔗糖,但糕点是粮食是多糖,同样会产生热量,故不能随便多吃. 3.吃少油少盐且清淡的食品:糖尿病人应选少油少盐且清淡的食品.不可认为大油大肉炒的菜,只吃菜就没关系,其实菜中的油也不少. 4.加餐不加量:我们建议糖尿病人应当少量多餐,但有的病人误认为在限定饭量之外再加餐就加大饭量,而

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1、少吃肉，多吃饭：糖尿病人认为肉是蛋白质，饭是多糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高，其实不然，肉到体内也能转变成糖，相反，如果每天进食主食较少，反而会引起饥饿性酮症。

2、无糖糕点，不能随便吃：所谓无糖糕点，是没有蔗糖，但糕点是粮食是多糖，同样会产生热量，故不能随便多吃。

3、吃少油少盐且清淡的食品：糖尿病人应选少油少盐且清淡的食品。不可认为大油大肉炒的菜，只吃菜就没关系，其实菜中的油也不少。

4、加餐不加量：我们建议糖尿病人应当少量多餐，但有的病人误认为在限定饭量之外再加餐就加大饭量，而致使血糖升高，尤其把零食如花生、瓜子等零食当作加餐，就更不可取!

5、定时定量，勿松动：节假日中生活规律易打破，而吃饭的时间与饭量更容易改变，这必然会影响人体"生物钟"的规律，而且，如果只按时吃药而未按时吃饭也会引起低血糖。

6、不要随意多吃药：在节日期间，认为饭吃的多了，再多吃一些药就可以不影响血糖升高，这是不可采取的!因为，多吃药不但不会取得理想的效果，副作用也虽之加大!食疗养生

7、少喝酒：L饮酒可给糖尿病人带来四大危害：饮酒干扰体内糖、脂、蛋白质代谢;饮酒促进糖尿病急、慢性并发症的发展;饮酒阻滞降糖药分解与排泄，易引起低血糖;饮酒损害胰腺。所以，糖尿病人最好在节日期间不饮酒。

8、吃水果有讲究：在以下五种情况下糖尿病人不能吃水果：血糖过高不吃，空腹血糖超过200mg/L;餐前餐后不吃，只在两餐之间吃;含糖量高不吃，干果比鲜果多，吃的量也限制;不交换不吃，水果多吃可与主食交换;不监测不吃，有监测条件时，应在吃水果前后进行监测，可以更好掌握。

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