做好女性外阴护理工作 舒舒服服做女人
女性阴部有着特殊的生理解剖结构，外阴部由于大小阴唇的闭合，能防御外邪入侵阴道，而且阴道有自洁功能。阴道内有多种菌群存在，其中乳酸菌占优势，维持阴道内酸性环境，抑制其它致病菌的生长，使阴道内菌群平衡，保持阴道卫生。女性s.c是女性身体最重要的部分，而正确健康的护理方式可以使女人远离阴道炎尿道炎等女性疾病。下面普及一些注意事项。
用凉或温白开水清洗外阴，2～3天一次。不可每天都冲洗阴道。每次清洗时最好是流水，就是洗过的水不能重复用，可以买一个阴道冲洗器向阴部喷水。清洗顺序是从前向后，就是先大小阴唇，再阴道口，再肛门。有条件每天洗澡一次者，随洗澡时清洗一下外阴即可，不必另洗。
经期卫生巾要常换。选择透气性好的卫生巾。平时最好不要垫护垫，勤换内裤即可。
内衣内裤要选择棉质的，要单洗，阳光照晒。脚气患者睡觉时固定被褥的铺盖顺序，不要把内衣内裤放在脚头。
平时生活中，被褥要经常晾晒，室内要通风。
加强体育锻炼，增强身体素质。
如果s.c有了瘙痒异味，或者妇科炎症经常发作的女士，此时的清洗仅仅依靠日常的淋浴清洗就不够了，最好配合使用一些专业的清洗液，不要每天使用，两周一次或在每月生理期身体免疫力低下时使用是最佳方法。目前比较知名的女性专业洗液是妇炎洁。当然，如果症状严重，还要及时就医。
平时要穿透气性好的棉质内裤，即便不是棉质的也要选择透气性好的，若是透气性不好，那么s.c产生的热气将无法传递出来，会使s.c温度升高，滋生一些细菌，感染一些炎症。
饮食上也有需要讲究的地方，多吃水果和蔬菜对s.c保养是很有益的，每天最好吃4种以上；另外，每星期吃两次鱼，早餐时最好以各类谷物和奶制品为主，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E，这些营养都对s.c保养益处颇多。
经期卫生巾要勤换，最好是每次上厕所之后就换上一件新的卫生巾，这样也可以保持s.c的卫生。
不要穿丁字裤，因为丁字裤很紧，在走路的时候都会与s.c产生摩擦，时间长了会使s.c皮肤磨损，或者是深陷阴部而让细菌趁虚而入导致阴部感染炎症。
每周清洗外阴两到三次，过多的清洗会破坏阴道内部的酸性环境，给其它有害细菌提供生存的机会，而平时只要保持干爽就不会有什么问题。
每次房事之后要清洗一下外阴，生殖器上都会有一些细菌，为了防止阴部感染，在完事之后要进行清洗。
当尿意来了的时候要及时的去解决，这样就不会对尿道造成压力，而当尿意来临的时候阴部也会潮湿，也会对s.c的健康造成不好的影响。
