缓解孕期水肿的食谱推荐
2019-07-13
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文章简介：据研究表明80%以上的孕妇在怀孕期间都会出现不同程度水肿的现象,孕期水肿该怎么办呢?孕期水肿吃什么好?孕期去除水肿的食谱有吗?下面小编为大家推荐几款适合孕期去除
据研究表明80%以上的孕妇在怀孕期间都会出现不同程度水肿的现象，孕期水肿该怎么办呢?孕期水肿吃什么好?孕期去除水肿的食谱有吗?下面小编为大家推荐几款适合孕期去除水肿的食谱，
希望对大家有所帮助哦。
缓解孕期水肿食谱：西红柿汁茭白羹
准备食材：西红柿、茭白
做法：
1、茭白去壳去皮洗净，在菜板上拍松，切成长条备用。
2、西红柿洗净切瓣备用。
3、将植物油倒入锅中，旺火烧至七成热，下茭白炸至淡黄色，捞出沥干待用。
4、锅中留少许油，将油烧热，放入番茄酱煸炒，加入鲜汤、料酒、盐、白糖，煮开。
5、然后放入西红柿瓣和炸过的茭白，加盖用小火焖烧至汤汁浓稠，用味精调味即可。
缓解孕期水肿食谱：胭脂冬瓜球
准备食材：冬瓜、紫甘蓝、白糖、白醋。
做法：
1、紫甘蓝剥两片冼净，放料理机加点水打成汁。
2、汁水滤掉渣放锅里煮几分钟。
3、将汁装入碗中，倒2勺白醋。
4、冬瓜用挖球器挖出冬瓜球，将冬瓜球沸水里焯2——3分钟。
5、捞出放入紫甘蓝汁中浸泡，放冰箱冷藏半个小时以上，然后撒点适量白糖即可。
缓解孕期水肿食谱：鲤鱼红豆汤
准备食材：鲫鱼、红豆。
做法：
1、将鲤鱼去内脏及鳞，洗净，切块。
2、红豆洗净。
3、鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟，不用加食盐，适量放姜丝调剂鱼腥即可。
缓解孕期水肿食谱：木瓜牛奶
准备食材：木瓜、牛奶
做法：
1、木瓜削皮洗净去籽切丁备用。
2、将木瓜、牛奶、砂糖及冰块一起倒入果汁机中打成汁，沥渣后即可食用。
