牙龈出血吃什么水果 猕猴桃可以缓解牙龈出血
刷牙出血、咬苹果时留下一排血齿印,这种情况几乎人人都遇到过,有些人以为牙龈出血是因为缺乏某种维生素,其实,绝大多数牙龈出血都是牙龈炎的表现。
?牙龈出血
牙龈出血是口腔科常见症状之一，是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血。轻者表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝，重者在牙龈受到轻微刺激时即出血较多甚至自发性出血。一般而言，牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因，故牙龈出血多见于牙周炎和牙龈炎患者；但有时也可以是某些系统性疾病的口腔表现，这时应予以足够重视。
牙龈出血的症状
牙龈出血可分为被动性出血和主动性出血（自发出血）。
一、被动性出血：主要表现为在刷牙、进食、吸吮时，牙龈的毛细血管破裂出现渗血，血量少，多在唾液中可见有血丝或所吃食物上及牙刷毛中有血液染色，经过冷水含漱后可自行停止。
二、主动性出血（自发出血）：指轻微刺激可引起牙龈大量出血，或者无任何刺激时牙龈出血，出血范围广泛，量多且不易止住，这种症状往往和病人全身健康状况有关。牙龈出血常伴有口臭。
应该多吃一些富含维生素C的水果这样不仅有效防止牙龈出血，还有利于身体健康。这类水果主要有 1. 酸枣
现在越来越多的人缺少维生素C，缺少维生素c会对人体产生极大的危害，例如牙龈的健康就与维生素c有关。如缺乏维生素c的人牙齿变得非常脆弱，常常出现牙龈出血，肿胀，是引起牙齿松动的原因。经过测量猕猴桃是水果中维生素c含量最多的水果。所以，猕猴桃是最有利于治疗牙龈出血的水果。下面是几种吃猕猴桃比较好的方法。
吃什么水果可以缓解牙龈出血
步骤/方法：
1家里有搅拌机的话，可以搅拌以后吃，猕猴桃+苹果，一起搅拌的果泥最有营养，两种水果的营养成分可以互补。喜欢吃甜食的朋友，可以加一些糖。
2将它用水洗净后，在猕猴桃的头顶处切开成小杯子型，之后用小勺直接挖着吃就可以了，这样既卫生又省事。另外，一般国内的猕猴桃比较酸，宝宝爱吃酸的就可以，但是如果吃不下，可以买一些新西兰进口的，这种适合广大的人群食用。
3猕猴桃的皮是不好剥掉，软一点的还可以，建议可以用榨汁机榨果汁喝，再加上牛奶，让后搅拌一下，香气扑鼻。而且经过压榨，猕猴桃仔都会飘到表层，把仔去掉，还可以给宝宝喝，健康有益
注意事项：
1.尽量挑选优质的不会对人体造成伤害，切记使用膨大剂的猕猴桃，果身变粗，尖端明显肥大，成直桶形状，膨大剂使用浓度越大越明显。 2.尽量在冬天的时候不要吃猕猴桃，因为猕猴桃是寒性的水果
