让你每天都灿烂的心情秘诀
2019-04-03
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文章简介：现今社会到处都充斥着各式各样的压力,烦恼等问题,把人迫得透不过气来.在面对如此庞大压力的情况,每个人都想把这些烦恼赶走,让自己好好放松一下,
现今社会到处都充斥着各式各样的压力，烦恼等问题，把人迫得透不过气来。在面对如此庞大压力的情况，每个人都想把这些烦恼赶走，让自己好好放松一下，不过又苦无门路，但以下5个放松心情的秘诀就可以让你在心灵上建立一处净土。
如今生活压力大，对面各种各样的压力，常常会有透不过气的感觉。想把烦恼通通赶走，放松心情，却又找不着头绪。下面教你5个简单的小密招，兴许可以让你从此每天都灿烂。
1.眼睛转3圈
眼睛的转动与脑部活动密不可分，转动眼球，有利帮助大脑调整转换思路，是一种安心秘方。试着眼睛左右转3分钟，也许就能改变心情。
2.学会观察情绪
人的情绪就像浪花，每天也会潮起潮落。试着找到自己的情绪规律，当情绪突变时，你就不会感到太意外。
3.祈祷5分钟
每天花几分钟，祝福自己与他人，便能像修禅一般，让心灵得到洗礼。
4.平静1分钟
此时可以拍拍自己的肩膀、胳膊、腰腿部等处，帮助身体放松。
据说，医生曾用这一方法，帮助过不少越战时受到心理创伤的老兵。
