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排骨300克、牛蒡1根、盐少许。
1、排骨切块，放入清水中，水沸后撇去浮沫，捞出排骨；
2、砂锅中水将沸时，放入排骨，大火煮开，小火继续煮一个半小时；
3、去皮切滚刀块或片，泡到醋水中防止变色；
4、将牛蒡倒入砂锅中，继续煮半个小时，加少许盐调味即可。
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皮蛋豆腐 不少人经常喜欢用皮蛋煮粥喝.殊不知,皮蛋在制作中,多少都会含有一定量的铅.如果摄入过多的铅,将导致智力下降,损害神经系统的发育,引
一日三餐的食谱里面饮食上面的搭配一定要均衡,不能过于油腻或者是过于清淡,蛋白质.矿物质以及脂肪的摄入一定要均衡,这样子才能保证每日人体所需.早餐不但要注意数量,而且还要讲究质量.主食一般吃含淀粉的食物,如馒头.豆包.玉米面窝头等,还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物,如牛奶.豆浆.鸡蛋等,使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准,从而使人精神振奋,能精力充沛地工作学习.健康食谱午餐 一日三餐健康食谱有哪些 健康午餐食谱大全午餐应适当多吃一些,而且质量要高.主食如米饭.馒头.玉米面发糕.豆包等,副
1.[菜名] 杏仁银肺汤 [所属菜系] 川菜 [特点] 汤料呈乳白色,味鲜美适口. [原料] 完整猪肺1副,甜杏仁75克,葱13克,姜.盐各8克,味精3克,胡椒粉0.5克,料酒适量,鸡汤适量.[制作过程] (1) 将肺叶.气管用水冲洗干净,不带血液,呈全白色,控去水分.用开水加料酒和拍破的葱.姜,把肺炖烂,捞出切厚片. (2) 杏仁用开水泡涨后去皮,另装入容器中加水,并上屉用旺火蒸烂.(3) 将鸡汤注入锅内再把猪肺片和杏仁同杏仁汁一并倒入,加入上述调料,烧开掉浮沫即成一周家庭健康食谱表
皮蛋拌豆腐是一道传统的凉菜做法,尤其适合夏季食用,做法简单,而且味道独特,是深受大众喜爱的一道美食.那么,皮蛋豆腐可以隔夜吃吗?皮蛋豆腐隔夜能吃吗? 皮蛋豆腐可以隔夜吃吗 健康的角度出发,不要吃了.因为已经不新鲜了,凉拌的东西本该趁新鲜的时候吃,口感美味.卫生:隔夜了,口感也变了,也许你闻不到有什么明显的异常气味,但是,可以肯定的告诉你,隔夜的皮蛋拌豆腐已经发生了质的变化,微生物(细菌)已经疯长,因为细菌繁殖的速度惊人,且呈对数生长繁殖,这是我们肉眼看不见的. 为了健康,就舍弃隔夜的皮蛋拌豆腐吧
想要身体健康就要讲究日常的饮食,午餐是我们不能忽视的,那么健康午餐吃哪些食物呢?有哪些食谱推荐呢? 资料图 午餐是一日三餐中的重点,俗话都有
皮蛋豆腐汤的做法 说到皮蛋豆腐,很多人都会赞不绝口.作为凉菜,皮蛋豆腐十分美味.但是说起皮蛋豆腐汤,很多人估计就会表现得十分茫然.因为对于许多人而言,不仅没有吃过这道菜,同样甚少听闻.实际上,皮蛋豆腐汤不仅营养丰富,而且口感绝佳.下面首先来学习下皮蛋豆腐汤的做法吧! 皮蛋豆腐汤的做法 皮蛋豆腐汤,做法很简单,非常适合家庭小菜,冬天来一碗可以达到暖身子的效果.下面一起来看看吧! 主料:松花蛋(鸭蛋)150克.豆腐300克 辅料:鲜鸡汤600克.油菜心50克.虾米10克 调料: 小葱5克.姜15克.
在众多蔬菜中,以辣椒所含的维生素C最高,平均每500克辣椒含维生素C 600毫克.红彤彤的辣椒最大的特点是纤维丰富和热量低,加上本身含辣椒红
冬季快速减肥健康食谱 八款抹茶口味帮你瘦身 抹茶减肥食谱:生姜抹茶 材料:水50g.细砂糖50g.抹茶粉10g.生姜一大块. 做法:生姜切丝
