【克里斯埃文斯肌肉】克里斯埃文斯诉苦 为肌肉每天锻炼到想吐

核心内容：克里斯埃文斯肌肉，昨日,《美国队长》在洛杉矶举行盛大首映礼,这部备受瞩目的北美大片拉开序幕。然而,近日,帅哥、“美国队长”扮演者克里斯·埃文斯却大倒苦水,他向媒体透露,每天锻炼两个小时,累到想吐,只想赶紧回家睡觉。

最近,克里斯在接受媒体采访时透露说,“我每天锻炼两个小时,这很残酷。我通常是喜欢锻炼的,但这次不同,我练到自己都觉得要吐了,我觉得我恨那个教练,我恨这部电影,我想要回家睡上一星期。这实在是冷血无情。我飞快地新陈代谢,飞快地瘦下。所以只要一吃,就又会飞快地胖起来。”

他还补充说,“练得恶心,吃东西更恶心。你到了一个都不能看一眼炸鸡的地步。练得都要肿起来了,但同时又要不断消耗蛋白质。这真是两难。”

还算走运的是,导演乔·约翰斯顿用了特殊效果让克里斯在《美国队长》中表现出了身虚体弱时的镜头,这样一来,至少他就不用发疯似的再要减肥了。

克里斯告诉媒体说,“他们来来去去调试那些特效。一开始,他们只是打算让我的身体看起来瘦一点,然后他们开始琢磨‘好吧,也许我们能另找一个精瘦演员的身体,然后把克里斯的头安上去’。我真的非常、非常不接受这种做法。”

克里斯说:“我对乔说,‘瞧,我明白我们想要在电影上看起来好看些,也知道要别人看不出这是做出来的,但这必须是我的表演。我可不想和别人分享这个。我的身体是这个角色和表演很重要的一部分,我不想要其他人的身体来讲述这个应该由我来讲的故事’。于是他们做了一些调整,做了很多测试,我们回到了最初的计划,让我的身体看起来瘦下来。”

尽管韩剧“小鲜肉儿”们风头正劲，在大洋彼岸的好莱坞，肌肉型男却从来不会过时。当美国队长、雷神、绿灯侠等超级英雄们轮番用他们发达的胸大肌轰炸我们的眼球和心脏，《暮光之城》中的小狼人袒露出青春的六块腹肌……无论是电影还是美剧，男主们纷纷大秀肌肉和性感身段的同时也将收视率紧紧锁住。我们不禁感叹，这个世界被大块头肌肉包围了。

如今银幕上的肌肉男已经不再是阿诺·施瓦辛格或是史泰龙、布鲁斯·威利斯那般的硬汉纯爷们儿，诸如克里斯·埃文斯这样的新晋崛起肌肉型男们更像是男孩与男人的综合体，在展现他们的纯真与可爱。

如何成为“美国队长”

克里斯·埃文斯在电影《美国队长2》中扮演美国队长。故事发生在《复仇者联盟》纽约大战两年后，美国队长史蒂夫·罗杰斯已经定居华盛顿，努力适应现代社会的生活。然而当一起神秘袭击事件伤害到神盾局的重要人物时，史蒂夫必须重新出马，与想要消灭他的刺客们抗争，和黑寡妇娜塔莎·罗曼诺夫一起找出幕后真凶，他们还必须招募有特训经验的桀骜英雄“猎鹰”加入他们的队伍。

克里斯·埃文斯最近在中国银幕上风头正劲。先是在韩国导演奉俊昊的电影《雪国列车》中颠覆以往的英俊形象，扮演末等车厢的反抗领袖，再是凭借《美国队长2》强势回归。

他拥有迷离的眼神、唏嘘的胡渣，以及一身性感的肌肉。

克里斯·埃文斯，1981年6月13日在美国马萨诸塞州波士顿出生。2004 年，他出演了校园喜剧《超完美夺分》。之后，凭借出演《神奇四侠》中的“霹雳火”和《美国队长》、《复仇者联盟》中的“美国队长”两个经典漫画英雄角色迅速蹿红，成为好莱坞新晋男星。如今，人们已经习惯叫克里斯·埃文斯为“美国队长”。

如果我们翻看克里斯·埃文斯至今为止的履历，会发现这个“80后”演员出演了多部漫画改编电影，不仅如此，他还拥有两位超级英雄的头衔——《神奇四侠》中的霹雳火和《美国队长》中的美国队长。这两个角色让克里斯·埃文斯的事业有了两次大的跳跃，使他从默默无闻的“80后”小演员变得全球瞩目。

2005年，《神奇四侠》上映，这是克里斯·埃文斯首部全球大范围上映的电影作品，2011年的《美国队长》则是他首次以第一男主角的身份出演的超级大片。

在成功接下美国队长这个角色之后，克里斯·埃文斯曾对媒体表示：“说实话，我很庆幸我不是在暗无天日的煤矿中工作。这是我人生中最好的时刻，我可以去做我喜欢的东西，我可以和史坦利·图齐以及汤米·李·琼斯一样优秀的演员并肩演戏。我可以穿着超级英雄的紧身衣。谁小时候没有过把床单系在脖子上然后跑来跑去的年月呢？”

一日将星条旗穿在身上，那份社会责任也无形中落在了克里斯身上。“我认为美国队长的形象是永恒的。他虽然身着红、白、蓝的超级英雄战服，但一个单一的形象是无法代表美国的。美国队长是正义的化身，我想这才是他诞生的真正含义。”现在克里斯·埃文斯的“美国队长”俨然已经成为了美国孩子们的新偶像。

拥有完美身材并非易事

克里斯·埃文斯 20 岁时在电影《少儿不宜》中收获了自己的首个大银幕主要角色。在这部青春校园喜剧中，克里斯出演了一个头脑简单、四肢发达的校橄榄球队明星球员。

2005 年，克里斯得到了让他一举成名的角色：《神奇四侠》中的“霹雳火”。《神奇四侠》系列原本打算拍四部，却在拍完第二部之后草草收场。尽管如此，克里斯的表演仍然令人印象深刻。

在这部电影中，他大秀辛苦练出的一身好肌肉，导演也毫不吝啬地让他一脱再脱。在《神奇四侠2》中，他从浴室走出来，用超能力将身上的水珠蒸干，全身冒出丝丝热气的镜头被女人以及男人们反复定格重播。

对于“美国队长”来说，他的完美身材，是军方改造试验的结果，然而对于角色扮演者克里斯·埃文斯来说，想要拥有超级英雄的完美身材并非易事。为了一饱广大观众的眼福，克里斯每天健身一到两小时，做大量的器械、负重等运动，并做大量有氧运动使得自己的皮脂降到最低，同时还要摄入大量蛋白质增长肌肉。

在《美国队长1》时，克里斯·埃文斯曾向媒体大倒苦水。“每拍一个镜头前，导演都会对我说，去做400个俯卧撑……我通常是喜欢锻炼的，但这次不同，我练到自己都觉得要吐了，我恨那个教练，我恨这部电影，我想要回家睡上一星期，这实在是冷血无情。

吃东西则是更让我烦躁的事。当你到达某个点的时候，你知道你甚至没办法只是看着一块鸡肉了，你已经饱了，但是你必须去更多地汲取蛋白质。”

所以，观众在银幕上看到的美国队长的完美身体绝对是克里斯·埃文斯自己的身体。没错，那是他的三角肌、胸大肌、腹肌，还有结实的臀部，如假包换。