你属于九种体质的哪种呢

2018-12-09
字体:
大中小
浏览:
文章简介：每个人的体质都不尽相同,但是要知道这是一种普遍的规律,使得人们对这种事情已经习以为常,但是要真正的了解自己真的是很难,那么就要从现在做起了,你属于九种体质的哪种

每个人的体质都不尽相同，但是要知道这是一种普遍的规律，使得人们对这种事情已经习以为常，但是要真正的了解自己真的是很难，那么就要从现在做起了，你属于九种体质的哪种呢？

无论是养生还是治病，中医都要根据体质下方。那么现代人都是什么体质呢­

北京中医药大学体质研究课题组历时30年，在我国东、西、南、北、中5个地域(江苏、安徽、甘肃、青海、福建、北京、吉林、江西、河南9省26市)进行了21948例的流行病学调查，

结果显示：目前中国人的体质主要有9种，其中比较健康的平和体质仅占32.75%，其它8种偏颇体质占到了67.25%。

调养采取“中庸之道”

广告词说得好：“身体倍棒，吃嘛嘛香。”如果再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，恭喜您，典型的平和体质!

调养方式：平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。

运动上，年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。