神经衰弱综合征的症状大揭晓 教你如何自己调理
神经衰弱综合征与神经衰弱是两种不同的疾病诊断，不能混为一谈。专家指出，神经衰弱综合征又称为脑衰弱综合征或类神经衰弱，主要是由于某些慢性疾病所引起的类似神经衰弱的症状群。那么，神经衰弱综合征的症状表现主要都有哪些呢?
专家指出，神经衰弱综合征以精神活动过程易受激惹和易衰弱为主，包括精神易兴奋，又容易疲劳，脑力劳动不能持久，注意力不集中，记忆力减退，思考困难，理解迟钝，情绪易激惹，控制能力降低和疲乏无力，常伴有睡眠障碍，肌紧张性头痛及植物神经功能紊乱等。
神经衰弱综合征的症状表现主要分为以下五种：
1、精神易兴奋，回忆和联想增多且控制不住。
2、脑力工作不能持久，注意力不集中，记忆力减退，脑力活动效率显著下降。
3、情绪易烦恼，易激惹。
4、睡眠障碍、梦多。
5、紧张性头痛及植物神经功能失调。
体弱孕妇 别让神经衰弱伤害你
神经衰弱综合征患者往往心境不佳，苦闷焦虑，其主观感觉较客观征象更为突出。神经衰弱综合征多见于神经衰弱及其他神经症，亦可见于躁狂症和精神分裂症某阶段、高血压、感染、中毒、颅脑创伤脑血管病及躯体疾病所致精神障碍等。
最后，专家强调，神经衰弱综合征与神经衰弱不是一种疾病，治疗时应有所区别。因此，在出现类似神经衰弱症状时，一定要咨询专业医生，请医生诊断是否为神经衰弱综合征，然后再采取相应的治疗措施。
神经衰弱，一个让人痛苦受尽折磨的词语。许多患者一听到这几个字，就感觉头都大了，在这里，我给大家分享几点关于神经衰弱的自我调理方法
生活调节
1、坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。
神经衰弱怎么办？神经衰弱的自我调理方法
2、树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。
3、首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大，原因是病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱。
4、接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。总之，患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。
药物及心里治疗
1、药物治疗：主要是使用抗焦虑剂和协调兴奋与抑制之间平衡的药物。
2、心理治疗：常用的有放松疗法和催眠暗示法。
3、放松疗法：这是一种通过一定的程度训练，学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，继而获得心理上的松驰。
4、催眠暗示疗法：此法须在心理医生指导下进行。它是利用催眠术使患者处于类似睡眠的状态，然后进行言语暗示或精神分析，以达到了解病因和消除症状的治疗目的。
饮食调节
1、富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
2、富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
3、富含糖的食物：失眠导致神经衰弱的患者首先要解决失眠问题，因此，患者可多吃含糖物质，如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。
4、富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。
5、富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。
注意事项
神经衰弱是由失眠导致的一种精神障碍，因此要缓解及根治神经衰弱，患者一定要保持好良好的心态，积极向上，注意用脑休息，每天有规律的作息生活，尤其是夜晚，一定要睡个好觉，一旦养成良好的生活习惯，许多疑难杂症都会迎刃而解的。我们只要摆正心态，正面面对，积极治疗，相信患者的神经衰弱症状一定会有所好转。
