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镜头前，火辣女星的身姿征服了多少男人的眼球。可是她们的好身材并不是天生就有的，也需要后天塑造，现在，就让我们一起学习女星镜头背后的塑身秘诀吧！
1。经过她们亲身体验，而且觉得有效；
2。简单方便，每个人都可以做，不需要特别经过教练的指导。
看着明星们窈窕有型的体态，你是不是也想亲自体验她们爱用的塑身操到底多有效，针对四大部位---腹、腿、臀和手，完整呈现女星的窈窕身材的秘诀。
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速成美艳翘臀妙招一: 这个是适合所有人练习的,特别是懒人呢.做运动的同时不要忘记多吃水果和蔬菜哦.因为它们不仅可以利尿排便,还可以避免臀部变
臀部的美感是影响身材的重要因素,什么样的臀部才最好看呢?够瘦!够翘!要想拥有S型曲线,除了瘦腹瘦腿之外,千万不能忘了臀部.下面快看看韩国最美体育老师是怎样美臀的下面我们从饮食.平时坐姿.运动等几个方面来介绍瘦臀的几种方法 一.饮食方面:消脂茶 要去除下半身特别是臀部腹部的脂肪,可推荐您喝消脂茶,您可以买山渣.菊花加水煮成汤,然后冰在冰箱内来喝,此方有降脂的
瘦并不代表你的身材好,前凸后翘真的完美身型,臀部曲线很重要,臀部翘的女人无论穿裤子或裙子都很完美,想练翘臀的美女们现在就教你如何做翘臀运动! 翘臀动作一: 后踢腿 Step1:首先用单腿跪在垫子上,然后另一腿放在后面的架子上. Step2:吸气后吐气,用臀部的力量将腿向后踢.吸气时将腿收回停在胸前,尽量保持腿的角度成九十度,重覆8到15次后换腿,这个动作共
翘臀是性感女人的一个标致,完美的S型身材怎么能少得了翘臀的存在呢.对于都市白领.学生美眉来说,都必须长时间久坐,臀部难免出现扁.平.塌等等状
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