吃了不发胖的8种食物，胖子的春天来了！
2019-03-20
字体:
大中小
浏览:
文章简介：导读:减肥对很多MM来说都是一个很大的考验.为了减肥要辛苦地节食让你很难受吧?其实,不是吃得少就可以减肥的,忍受不了饥饿的折磨甚至会导致你暴饮暴食.现在就让小编来给你推荐8大减肥食品,让你在瘦身的同时也能大饱口福哦! 一.黄瓜 黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪. 二.白萝卜 白萝卜含有辛辣成分芥子油,促进脂肪新陈代谢,可避免脂肪在皮下堆积. 韭菜韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用. 三.全麦包 热量:65卡/片 全麦包是面包中最低热量
导读：减肥对很多MM来说都是一个很大的考验。为了减肥要辛苦地节食让你很难受吧?其实，不是吃得少就可以减肥的，忍受不了饥饿的折磨甚至会导致你暴饮暴食。现在就让小编来给你推荐8大减肥食品，让你在瘦身的同时也能大饱口福哦!
一、黄瓜
黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
二、白萝卜
白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。 韭菜韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。
三、全麦包
热量：65卡/片
全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子!
四、椰菜
热量：40卡/杯
椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时候很管用，低卡又饱肚。
五、芦笋
热量：66卡/磅
芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙拉是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。
六、茄子
热量：19卡/半碗
有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B及C，对减肥人士讲系一种好吃又有益食物。
七、海鲜
热量：水浸吞拿鱼135卡/1/4杯，三文鱼70卡/一盎司
低脂肪、高蛋白的美味冠军!平鱼、黄花鱼热量低，口感好，与瘦肉交替食用，让每一餐都新鲜有食欲!
八、扁豆
热量：232卡/杯
若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。
编后语：你现在还在为瘦身节食而痛苦吗?你现在还在为瘦身不成功而忧心吗?你现在还在承受周围人的热潮冷讽吗?你现在还在为保持身材不敢吃东西而难受吗?赶快去试一下这些小妙招吧!让你不再为瘦身痛苦，或许下一刻的你会让你周围的人大吃一惊呢!
