简易保健操排毒通便有助瘦腰
2018-11-06
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文章简介：爱美的MM都想自己的腰细细的,看起来整个人苗条性感,那么怎么做才能达成小蛮腰的心愿呢?中医有个简单的办法,就能实现瘦腰梦想. 在家中.办公室.坐车时.飞机上均能使用,不受环境条件的限制的瘦身方法. 方法为:双手放松交叉,呈半球状,两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌,两边各一):双小指抵住关元穴(肚脐下四横指). 双拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌):轻轻下压腹部,做上下小幅度.快速度(每分钟超过150次)的运动,每天1-2次.除了能减肥,这个手法还能降糖.通便.降血压. 拿揉腹部一手捏住腹部皮肉,包
爱美的MM都想自己的腰细细的，看起来整个人苗条性感，那么怎么做才能达成小蛮腰的心愿呢？中医有个简单的办法，就能实现瘦腰梦想。
在家中、办公室、坐车时、飞机上均能使用，不受环境条件的限制的瘦身方法。
方法为：双手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌，两边各一)；双小指抵住关元穴(肚脐下四横指)。
双拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌)；轻轻下压腹部，做上下小幅度、快速度(每分钟超过150次)的运动，每天1-2次。除了能减肥，这个手法还能降糖、通便、降血压。
拿揉腹部一手捏住腹部皮肉，包括深层脂肪，顺时针依次拿揉(即捏住的同时揉动)，约5分钟，前两次以微微疼痛为宜。
拿合谷用一手的拇指和食指相对捏紧另一手合谷穴，用力拿捏，约1分钟。
这个方法是不是很简单呢？别看它简单，可是很有效果的哦！没事时就练习下吧！
