秋补时节 饮食养生10禁忌

2018-08-03
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文章简介：导读:刚刚进入立秋时节,秋季适宜进补,那么秋季饮食该如何养生呢?盘点秋季养生10大禁忌. 俗话说:"一夏无病三分虚",立秋一到,气候虽然早晚

导读：刚刚进入立秋时节，秋季适宜进补，那么秋季饮食该如何养生呢?盘点秋季养生10大禁忌。

俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗。万物正可谓：“春生、夏长、秋收、冬藏”。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应注意十忌。

无病进补 既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。

慕名进补 认为价格越高的药物越能补益身体，人参价格高，又是补药中的圣药，所以很多人服用，但要注意的是，滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。

不分虚实 中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则会适得其反。

多多益善 任何补药服用过量都会有害，因此，进补要适量。