红枣的功效与作用以及食用禁忌
红枣有什么功效与作用?食用红枣又有哪些禁忌?红枣我们经常吃，既可把它当休闲零食，又能用它来煲汤，还可以用来泡茶，有补血、补气、安神、美容、抗癌等功效，可谓是“无所不能”的滋补品!
红枣含有非常丰富的铁质、钙质，对女性贫血、防治骨质疏松有很好的食疗作用。中医认为：红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神的功效。
红枣有“天然维生素丸”的美誉，这是因为其所含维生素含量非常高，其中维生素C的含量更是在果品中名列前茅。故常吃红枣还有美容、抗衰老的功效哦。
女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷，三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的作用，所以常吃红枣还有抗癌的功效哦。另外，红枣含有很丰富的维生素C和维生素P，它们对预防 高血压、高血脂、防癌有很好的作用。
红枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。
①红枣吃多了会胀气，所以一次不能吃太多 ，要控制量哦;
②红枣含有较高的糖分，所以不适合糖尿病人食用;
③湿热重，舌苔黄，便秘者，龋齿、牙病作痛，痰热咳嗽者都不宜吃红枣;
④红枣的枣皮纤维含量很高，不容易消化，所以吃的时候要充分咀嚼，而且肠胃不好的人可不要多吃哦;
⑤红枣不宜与蟹、虾、鱼、葱、蒜、胡萝卜一起吃。红枣+蟹，易患寒热;红枣+虾，中毒;红枣+鱼，消化不良;红枣+葱、蒜，消化不良;红枣+胡萝卜，失去原有的营养价值。
红枣营养价值高，有补血、补气、安神、美容、抗衰老、健脾益胃、防癌等功效与作用，是我们日常养生中很好的滋补佳品哦!
