如何做蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花 主料:西兰花1朵 调料:食盐适量.白皮蒜适量 1.掰成小朵.因为西兰花表面丰富的花蕾,常有残留的农药,非常容易隐藏菜虫,所以在吃之前,可将菜花放在盐

蒜蓉西兰花 原料:西兰花400克.大蒜4-5瓣.盐1/4茶匙.橄榄油1汤匙(或任何植物油). 做法: 1.西兰花洗净掰小朵,打算剁碎备用: 2.将西兰花在沸水中焯一分钟至水再次煮开,捞出浸入凉水中以防变黄: 3.炒锅中倒入橄榄油,油热至7成,下蒜末翻炒出香味,倒入焯好的西兰花翻炒3分钟加盐出锅即可.

蒜蓉西兰花 材料:西兰花1朵.蒜5瓣.盐1匙.鸡精少许.色拉油 做法: 1.将西兰花拆成小朵,洗净控干水(西兰花的杆留着可以做其他的),蒜切成蒜末: 2.锅中倒

蒜蓉西兰花 原料: 西兰花400克.大蒜4-5瓣.盐1/4茶匙.橄榄油1汤匙(或任何植物油). 做法: 1.西兰花洗净掰小朵,打算剁碎备用: 2.将西兰花在沸水

蒜蓉油麦菜 教您怎么做蒜蓉油麦菜? 主料:油麦菜适量,大蒜,葱,蚝油(没有的话可以用老抽代替). 做法:蒜切成蒜蓉,葱切葱花,油烧至8成热,下葱花和部分的蒜蓉呛

蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花是一道营养丰富,健康又美味的简易家常菜.蒜蓉西兰花的做法简单,即便是第一次下厨也能轻松完成这道佳肴.西兰花是一种营养价值很高的蔬菜,而且它的营养成分非常全面,多吃可提高机体免疫力.同时,西兰花属于高纤维蔬菜,最显著的功效就是能防癌抗癌. 蒜蓉西兰花的做法 西兰花不仅营养功效多,而且还可以配合不同的食材做成很多不同的美味佳肴.可搭配虾仁

蒜蓉娃娃菜的做法 娃娃菜,被称为蔬菜中的珍品,它是大白菜的一个变种,但是其营养价值与大白菜相差无几,不过价格倒是比大白菜贵不少.娃娃菜的味道相对会比较清甜,一般人们常食娃娃菜可以有利尿.通便.助消化等作用.而对于娃娃菜的做法也有很多种,不同口味风格的人会有不一样的做法,其中比较有代表性的做法有上汤娃娃菜.干锅娃娃菜.娃娃菜炖豆腐等. 蒜蓉娃娃菜的做法 由于娃娃菜的味道比较鲜美,因此在做菜的时候,适当的添加一些佐料来增加娃娃菜的鲜成了不少人做娃娃菜美食的主要方向.蒜蓉就是把一些蒜子蒜瓣先切成片,再

材料: 西兰花一朵.蒜5瓣.盐1匙.鸡精少许.色拉油 蒜蓉: 1.将西兰花拆成小朵,洗净控干水(西兰花的杆留着可以做其他的),蒜切成蒜末 2.锅中倒适量水,烧开后放入一点色拉油(可以让西兰花翠绿),将西兰花倒入水中焯熟(千万别煮软了),大约3分钟 3.锅洗净,倒适量色拉油,将蒜末炒香 4.将焯过的西兰花倒入同炒 5.加两匙刚才焯西兰花的水同炒,加盐.鸡精调味,关火 6.用一只大碗将西兰花头冲下排好,尽量让它恢复一朵花的排列方式 7.用一只盘子倒扣在碗口 8.按住盘子,将碗翻转过来(动作要快) 9