糙米的食用方法

2019-01-17
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文章简介:米是我们生活中的必备品,没有它的存在我们的生活没有办法通过食物来补充能量,它们是必须要吃的.米的种类有很多,比如说大米啊,还有黑米,紫米等这些,吃法特别多.今天要讲的就是糙米,它的作用很强大,下面看看它如何吃. 做法:杏仁粉.薏仁粉各1匙,加入250毫克温开水冲泡. 能够起到提高人体免疫力,促进血液循环,防止肥胖的作用,同时能够起到很好的减肥效果.女性朋友经常吃糙米薏仁汤,则有清润肠胃,去油腻,而且对于治疗痤疮也有很好的效果哦,而且常吃还可以有缓解贫血和预防便秘的作用哦. 材料:薏仁粉20克.绿

米是我们生活中的必备品,没有它的存在我们的生活没有办法通过食物来补充能量,它们是必须要吃的。米的种类有很多,比如说大米啊,还有黑米,紫米等这些,吃法特别多。今天要讲的就是糙米,它的作用很强大,下面看看它如何吃。

做法:杏仁粉、薏仁粉各1匙,加入250毫克温开水冲泡。

能够起到提高人体免疫力,促进血液循环,防止肥胖的作用,同时能够起到很好的减肥效果。女性朋友经常吃糙米薏仁汤,则有清润肠胃,去油腻,而且对于治疗痤疮也有很好的效果哦,而且常吃还可以有缓解贫血和预防便秘的作用哦。

材料:薏仁粉20克、绿茶粉5克、杏仁粉些许、牛奶或酸奶一瓶

做法:把所有的材料放在一个锅里搅拌均匀以后就可以吃了,这样的吃法要持续使用,你会有以外的发现。

糙米中含有大量的矿物质和各种维生素,能够有防止心脑血管疾病,防止便秘,增加肠胃蠕动的功效,与薏米相搭配,食疗作用更佳。所以可以长期的食用,对身体健康是有很大的帮助的哦。

原料:绿茶粉和薏仁粉各适量。

作法:绿茶粉5克,薏仁粉5克,用热开水冲泡即可。

功效:每天一杯,15天后令肌肤清逸娇嫩,焕发自然光彩

对长粉剌及皮肤粗糙的人适用,效果极佳;可以瘦脸、毛孔变细,增加皮肤光泽度。如果把薏仁用于营养头发,还可以防止脱发,对遗传性脱发也有预防性作用。所以如果你有皮肤的问题,不妨试试这样的方法吧,你会慢慢的发现你的皮肤变得更加的细腻喽。

关于糙米的吃法,上面小编给大家介绍了相关的内容了,可以看出不同的吃法的效果是不一样的,所以在我们以后的生活中要常吃这样的食物,让健康永远伴随着我们,糙米也是五谷中的一种,常吃五谷对身体健康有好处,大家不妨试试吧。