o型腿怎么矫正 摆脱这种腿型恢复健康美丽
2018-10-14
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文章简介：相信很多女性朋友都希望自己有一双又直有长的腿吧!不过现在很多人包括男性在内,腿型都有缺陷的.今天菜谱网小编就和大家来说说o型腿的事,o型腿怎么矫正大家一起来看看
相信很多女性朋友都希望自己有一双又直有长的腿吧!不过现在很多人包括男性在内，腿型都有缺陷的。今天菜谱网小编就和大家来说说o型腿的事，o型腿怎么矫正大家一起来看看吧!
现在有不少的人都有一定的程度O型腿，严重地影响了自己的外形，同时也对自己的身体造成一定的伤害。最好的方法就是预防，方法有：
（资料图）
第一走姿。千万不能外八字走路。外八字行走时，腿在向侧边用力，给膝关节一个外推的力。这样每走一步，膝关节的外侧副韧带就受到一次牵拉和冲击，长期下去，膝关节外侧副韧带就会松弛，膝关节的外侧稳定结构不稳，膝关节就会向内旋，形成O型腿了。
第二，是坐姿。不能翘二郎腿坐，不能盘坐、跪坐。
第三，睡姿。睡觉的时候，切切不可交叉脚。
第四，站姿。不能中心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候，着力的腿，膝关节也会受到向外的力，而内旋角度增加。时间久了，就会形成O型腿，或者O型腿加重。
（资料图）
第五，饮食。成年后，骨骼已经定型，O型腿加重或者形成，主要是关节韧带软组织的缘故。因此无需特别补钙。但儿童预防O型腿，保证足量的钙质摄入就是必须的了。
O型腿的形成有很多方面的原因，比如小时候缺钙就会得佝偻病，这种病又会引起下肢的畸形，通常情况下经过治疗以后都可以矫正过来，但如果治疗不彻底，就会形成中老年O型腿，而中老年得O型腿的原因就有很多。
一般女性比较容易得这种病，这和体内雌激素的下降有一定关系，骨质疏松的患者也容易得O型腿，膝关节受过伤的人或是做过半月板手术的人也容易得O型腿，还有一些生活习惯也容易导致O型腿，如草原上的牧民，生活在马背上就很容易形成O型腿。
