七个预防胃癌的要点

2019-03-02
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文章简介：导言:随着生活节奏越来越快,很多人都开始无暇顾及自己的肠胃,殊不知,肠胃才是人们身体健康的基础,肠胃一旦出现病变,将会影响到所有生理系统的正

导言：随着生活节奏越来越快，很多人都开始无暇顾及自己的肠胃，殊不知，肠胃才是人们身体健康的基础，肠胃一旦出现病变，将会影响到所有生理系统的正常运转。

不少年轻人喜欢熬夜，养成了吃宵夜的习惯，常吃宵夜最不利于胃部健康，有专家认为，经常吃宵夜的容易引发胃癌，因为胃黏膜的上皮细胞约2到3天会更新一次，这一再生修复的过程是在夜间胃肠道休息时进行的，如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，黏膜修复也就无法顺利进行。

其次，夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，会促进胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之就容易导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱，如果食物中含有致癌物质，例如常吃一些油炸、烧烤、煎制、腌制食品，长时间滞留在胃中，就更容易对黏膜造成不良影响，从而引发胃癌。

专家说，要远离胃癌，就要针对致病因素进行预防。

一是要少吸烟，最好不吸烟。

二是要注意预防幽门螺杆菌感染。在我国，很多人在儿童时期就感染了幽门螺杆菌，这与我国家庭用餐不习惯使用公勺或公筷有关，家庭中有一人感染就可能传给全家人。

三是不要随意饮用一般的通便茶来解决便秘，很多人因为肠胃不好经常会产生便秘的情况，便秘时应该选用茶性温和的天然花草茶来，而不是一般的通便茶，一般的通便茶是通过刺激肠胃使肠胃腹泻来达到通便的目的，严重损害了肠胃系统的健康。

不少养生专家推荐饮用古香草益清茶来解决便秘的问题，据了解古香草益清茶茶性温和，它是采用纯天然的花草作为主要原料，无毒无副作用，能够温和的调理肠胃，帮助体内排毒器官排除毒素，从根本上解决便秘问题。

四是多吃富含维生素C和胡萝卜素的新鲜蔬菜和水果。

五是常吃生蒜和生葱，有抑制、杀灭幽门螺杆菌的作用。