健康食物鱿鱼的营养价值功效
2019-02-23
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文章简介：导读:鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA.DHA,加上肉中所含的高量牛磺酸,都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化.胆结石的形成都颇具效力.同时能补充脑力.预防老年痴呆症等.因此对容易罹患心血管方面疾病的中.老年人来说,鱿鱼更是有益健康的食物. 的营养价值功效: 1.调节血糖,降低血液中的胆固醇,保肝利胆,防治胆结石. 2.可抑制血小板聚集,降脂降血压效果较好,可用于预防和治疗高血压. 3.保护视力,促进幼儿大脑发育. 4.调节内分泌系统,增强免疫力,还可抗心律失常,起
导读：鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说，鱿鱼更是有益健康的食物。
的营养价值功效：
1.调节血糖，降低血液中的胆固醇，保肝利胆，防治胆结石。
2.可抑制血小板聚集，降脂降血压效果较好，可用于预防和治疗高血压。
3.保护视力，促进幼儿大脑发育。
4.调节内分泌系统，增强免疫力，还可抗心律失常，起保护心肌的作用。
5.富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。
6.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳。
