10大食物助你释放身体“垃圾”
2019-01-30
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文章简介：随着生活水平的提高,人们的竞争压力也越来越大,于是越来越多的办公室白领们几乎一天到晚坐着,体内的有害物质及过剩营养大量的堆积,所以我们必须排
随着生活水平的提高，人们的竞争压力也越来越大，于是越来越多的办公室白领们几乎一天到晚坐着，体内的有害物质及过剩营养大量的堆积，所以我们必须排出那些毒素，保持体内清洁，才能让我们的身体机能更健康。
味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效。
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
