两款红豆汤女人减肥又养颜

2018-10-01
字体:
大中小
浏览:
文章简介：红豆减肥 原料:红豆500G.白莲子30G.百合10G .陈皮适量.冰糖约500G. eof showBodyUI==="fun

红豆减肥

原料：红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。

红豆减肥做法：

1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；

2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；

3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；

4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。

功效：

健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。

绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱。

做法：

1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。

2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

3、依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

功效：清热美白，滋润肌肤。