春季吃什么水果好教你选好春季养生果

2018-10-01

字体:

大中小

浏览:

文章简介：春季吃什么水果好?随着春季的到来,市场上出现了许多新鲜的春季水果,面对琳琅满目的水果品种,是不是让你很纠结呢?下面就告诉怎么挑选好适合春季的养生水果. 1.樱桃:健脾开胃补中益气素有"春果第一枝"的美誉,在我国各地都有栽培.樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘.梨和苹果20倍以上,居水果首位.樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效.春食樱桃可发汗.益气.祛风及透疹.需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食.吃不

春季吃什么水果好?随着春季的到来，市场上出现了许多新鲜的春季水果，面对琳琅满目的水果品种，是不是让你很纠结呢?下面就告诉怎么挑选好适合春季的养生水果。

1、樱桃：健脾开胃补中益气

素有“春果第一枝”的美誉，在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓也是很不错的选择。

2、梨：润肺止咳滋养肠胃

梨是冬春水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。