鳎目鱼的营养价值及功效
鳎目鱼主要产自黄渤海区,我国的东海以及朝鲜,日本沿海,鳎目鱼富含蛋白质和磷等有益物质,那么鳎目鱼的营养有哪些呢?下面是小编精心为你准备的鳎目鱼的营养价值及功效,希望对你有帮助!
鳎目鱼的简介
鳎目鱼是鲽形目的一科,约有3属103种,中国已知约32种,舌鳎体侧扁,呈长舌状,眼常位头左侧,尾舌骨纵窄板状,有伪间髓棘,奇鳍完全相连,无胸鳍,腹鳍1个且连臀鳍,生殖突常连臀鳍左侧,肾脉棘短横板状,卵有小油球50~100个。鳎目鱼主要为热带底层海鱼。鳎目鱼主要产自黄渤海区,我国的东海以及朝鲜,日本沿海。
鳎目鱼的作用
鳎目鱼富含蛋白质和磷等有益物质,常食能起到补脑的作用,增强记忆力。
鳎目鱼的烹饪技巧
清蒸鳎目鱼:鳎目鱼可以加入豆豉、葱等清蒸后食用。
红烧鳎目鱼:鳎目鱼还可以红烧食用味道也很好。
鳎目鱼的营养价值
鳎目鱼主要产自黄渤海区,我国的东海以及朝鲜,日本沿海也有一定的分布,是一种典型的地方性鱼类。因此类鱼种本身繁殖能力非常弱,所以比较稀少珍贵。
鳎目鱼的功效
健脾养脾、养胃健胃、调理肠胃、提高免疫力、增强记忆力、防癌抗癌
鳎目鱼的选购
好的鳎目鱼体侧扁,呈长舌状,眼常位头左侧,尾舌骨纵窄板状,有伪间髓棘,奇鳍完全相连,无胸鳍,腹鳍1个且连臀鳍,生殖突常连臀鳍左侧,肾脉棘短横板状,卵有小油球50~100个。
鳎目鱼的保存
鳎目鱼可以置于冰箱短期储存或者置于冰箱冷冻。
鳎目鱼的热量表
热量(大卡)83.00
碳水化合物(克)>0.00
脂肪(克)>1.40
蛋白质(克)>17.70
纤维素(克)>0.00
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