多吃蕃茄的10大理由

2018-11-13
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文章简介：蕃茄含有很高的茄红素.茄红素和抗氧化剂有助于防止紫外线伤害到皮肤,同时减少老化的迹象. 蕃茄含有很高的钙和维生素K,这两种东西对骨骼的修复和加强都很有功效.茄红素已经证明,它能提高骨质的密度,应该是罹患骨质疏松的人必吃的食物. 有许多研究报告都发现,蕃茄及其高含量的茄红素,降低了罹患如乳癌,肺癌,前列腺癌和胃癌等其他不同癌症的机会.茄红素是一种天然的抗氧化剂,它可以减缓癌细胞的生长速度.人在氧化的压力和发炎症状时容易得癌症.蕃茄就可以提供抗氧化剂和抗发炎的功效. if(typeof showBo

蕃茄含有很高的茄红素。茄红素和抗氧化剂有助于防止紫外线伤害到皮肤，同时减少老化的迹象。

蕃茄含有很高的钙和维生素K，这两种东西对骨骼的修复和加强都很有功效。茄红素已经证明，它能提高骨质的密度，应该是罹患骨质疏松的人必吃的食物。

有许多研究报告都发现，蕃茄及其高含量的茄红素，降低了罹患如乳癌，肺癌，前列腺癌和胃癌等其他不同癌症的机会。茄红素是一种天然的抗氧化剂，它可以减缓癌细胞的生长速度。人在氧化的压力和发炎症状时容易得癌症。蕃茄就可以提供抗氧化剂和抗发炎的功效。

多吃蕃茄不但帮助你睡得更好，而且好的睡眠还会提高你的生活品质。

蕃茄含有丰富的维他命A，这对视力是非常重要的。

它们是低卡路里的，但却蕴含着营养和高能量。他们的高度含水，使他们有助于抑制食欲。蕃茄对有便秘的人也有很大的帮助，因为它是高纤维和高水分含量的食物。

研究显示，在用老鼠做的试验中，喂食蕃茄的老鼠，前列腺肿瘤生长的速度慢很多。