健康养生姜母茶有什么作用 快速见效减肥不挨饿

2018-12-03
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文章简介:过了中秋,温度终于下降了,告别炎热,想要减肥,那就不如喝杯热的姜母红茶,不但能保暖身子,又可提高代谢率,消耗体内热量,具有瘦身作用. 3餐后

过了中秋,温度终于下降了,告别炎热,想要减肥,那就不如喝杯热的姜母红茶,不但能保暖身子,又可提高代谢率,消耗体内热量,具有瘦身作用。

3餐后或空腹时各喝400c.c.姜母红茶,或搭配食物减肥,3天可减掉约1公斤。 这样做姜母红茶适合吃太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝。

姜泥和姜汁2种喝法,减重效果一样好。 方法1姜泥喝法 喝姜泥能吃进更多的纤维质,可促进肠胃蠕动,达到瘦身作用。

材料 1天4-5杯量红茶包1包、生姜18g、黑砂糖1g、热水1000c.c.

Step1将生姜磨成泥状。

Step 2再将红茶包放入茶壶中,用热水冲泡约5分钟。

Step 3放入茶壶中混合搅拌,再浸泡5-10分钟即可。

完成:再加入少量的黑砂糖。

晚餐 1颗大番茄+400c.c.姜母红茶 热量 150卡营养素:番茄含茄红素、纤维质,可促进消化

亲身体验王筱雯我本身就很喜欢喝姜母红茶,知道这减肥法,就实行3天,3餐正常饮食,餐后再各喝杯有加姜泥的姜母红茶,另外只要口渴,就会再喝1杯。

喝完时,肚子会有点热热的,会马上跑厕所。3天使用后,穿裤子时,就感觉裤头松垮,腰围小1吋,且小腹明显变小,量体重也减了1公斤。3天前体重 60公斤3天后体重 59公斤。

营养师说肠胃不适者勿用 生姜辛辣能产热,有助提高新陈代谢,可达到瘦身作用。另外空腹喝时,有胃溃疡、慢性胃炎及肠躁症的患者,不适合使用这种减肥法,因会刺激肠胃。

医师叮咛要补充大量水份 使用姜母红茶减肥法时,饮食方面尽量少吃淀粉、含糖类食物,还必须补充足够的蛋白质。

另外1天只能喝约4-5杯姜母红茶,超过量会更加速新陈代谢,而造成燥热及心烦气燥。 天冷时候,喝一杯姜母红茶,消除脂肪,还身体一份轻盈的快感!

姜母红茶成份

姜汁本身富含姜辣素,具有促进血液循环及新陈代谢之效,红茶可以活化新陈代谢,对虚冷体质、新陈代谢缓慢的胖妹妹是再理想不过的减肥圣品!

姜母红茶DIY 将去皮姜泥0.5小匙,倒进1个茶包冲泡的红茶中,最后加少许黑砂糖或蜂蜜调味即可。

周末断食 周末是身心最放松的时刻,趁着难得的假期实施减肥大计,成功率也会大大提升! 平常上班精神已经很紧绷,若贸然断食,不仅没有足够体力应付工作,也会造成精神上极大的负担。