不可不知的三个减肥常识

2019-03-05
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文章简介：减肥常识 我们都知道,肥胖有可能会引起多种疾病.对于女性来说,可怕的肥胖更是会让自己与美丽绝缘.于是,在不断尝试各种各样的减肥方法,让自己保

减肥常识

我们都知道，肥胖有可能会引起多种疾病。对于女性来说，可怕的肥胖更是会让自己与美丽绝缘。于是，在不断尝试各种各样的减肥方法，让自己保持苗条。可常常所付出的努力，并没有能够让自己瘦下来。若要成功变瘦，在减肥前，一定要弄清楚9个关于肥胖的事实。

减肥常识:科学家在一种肥胖的老鼠身上第一次发现了这种基因，他们就把它叫做“胖子基因”，正式的名字是“FTO”。与没有这种基因的人相比，携带两个这种基因的人患糖尿病的风险增大40%，变成胖子的风险增大60%。

约16%的人携带两个胖子基因，半数人携带1个胖子基因。现在，科学家怀疑导致肥胖的基因有很多个。这个基因在你这个部位增加几磅，那个基因给另一个部位增加几磅体重，加在一起，你的体重就会大大增加。

有人携带比其他人多两倍的脂肪细胞，即使你减掉几磅或者增重几磅，你的脂肪细胞数量仍保持不变，所以，减肥计划总是如此轻易地被体重反弹所打败。

很多注定拥有大量脂肪细胞的人可能两岁时就开始生成这些细胞了。即使孩子们减少热量摄入，脂肪细胞的生长速度可能还会非常快。

压力会点燃你对富含碳水化合物快餐的激情。对我们的史前祖先来说，压力意味着干旱或者野兽的逼近。快速储存脂肪的过程非常重要，我们需要额外的能量来应对食物短缺或者与野兽搏斗。今天，我们是坐在那里感受压力，热量自然会堆积在我们的腹部。