香韭粳米粥 老少皆宜

2018-10-04
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文章简介：粳米 香韭粳米粥的制作: 用料原材料:鲜韭菜80克,粳米100克,水1200克.调味料:盐8克. 做法: 1.鲜韭菜洗净切细,粳米洗净待用.

粳米

香韭粳米粥的制作：

用料原材料：鲜韭菜80克，粳米100克，水1200克。调味料：盐8克。

做法：

1、鲜韭菜洗净切细，粳米洗净待用。

2、净锅上火，放入清水、粳米，大火烧开转小火煮40分钟下入韭菜炖1分钟调味即成。

功效：

韭菜可散淤、解毒，还有补肝肾、壮阳、固精之功效。

粳米营养丰富，含有多种氨基酸、糖类、B族维生素以及钙、磷、铁等营养成分，能补中益气、除烦渴。

爱心提示：

健脾暖胃，补肾壮阳，老少皆宜。