高血脂患者饮食注意
2018-09-01
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文章简介：人们都知道高脂血症是健康的大敌.尤其进入中老年以后,高脂血症常常诱发动脉粥样硬化,从而引起心脑血管等多种疾病.因此可以说,高脂血症是动脉粥样硬化的生化基础.那么
人们都知道高脂血症是健康的大敌。尤其进入中老年以后，高脂血症常常诱发动脉粥样硬化，从而引起心脑血管等多种疾病。因此可以说，高脂血症是动脉粥样硬化的生化基础。那么什么是高脂症呢？ 所谓高脂血症，即是当血浆胆固醇或甘油三酯含量高于正常高限时，分别称为高胆固醇血症或高甘油三酯血症。当两者均高时，称为高脂血症。 那么当你查出血脂增高，已表明你有高脂血症时，应该怎么办呢？
患者应注意以下事项：
1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。
2、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。
3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。
4、戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。
5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
7、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
8、高血脂患者多吃一些杂粮少吃含糖的食物，多吃一些香菇、金针菇海带之类的，还有就是吃有助于降糖的菜，比如黄瓜，西红柿之类的，当然饮食只起到附助作用。
以上就是高血脂专家介绍的关于高血压患者应该注意的知识，303医院祝您早日康复。
