冬笋 有着养肝明目的作用

2019-06-20
字体:
浏览:
文章简介:竹笋是一年四季都有的,不过就属春笋和冬笋的口感最好了.竹笋的营养价值很高,它有很多种营养成分的,蛋白质.维生素等.那么冬笋有哪些功效呢,它能

竹笋是一年四季都有的,不过就属春笋和冬笋的口感最好了。竹笋的营养价值很高,它有很多种营养成分的,蛋白质、维生素等。那么冬笋有哪些功效呢,它能主治什么症状了,以及竹笋的营养价值到底有哪些?

竹笋人们赋予它的称很高的,有着天下第一啊,世界第一之类的。甚至有的品质的竹笋只要在我们中国才能见到!

冬笋是立秋前后由毛竹(楠竹)的地下茎(竹鞭)侧芽发育而成的笋芽,因尚末出土,笋质幼嫩,是一道人们十分喜欢吃的菜肴。采挖冬笋影响竹子繁殖,但合理采挖不仅可以保证竹子正常生长,也可以增加经济收入,满足消费者需求.

竹笋味甘、性微寒,归胃、肺经;具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效,还可开胃健脾,宽肠利膈,通肠排便,开膈豁痰,消油腻,解酒毒;

食欲不振、胃口不开、脘痞胸闷、大便秘结、痰涎壅滞、形体肥胖、酒醉恶心等病症。

冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,既有助于消化,有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品。它所含的多糖物质,还具有一定的抗癌作用。冬笋含有较多草酸,与钙结合会形成草酸钙,患尿道结石、肾炎的人不宜多食。

1.冬笋吃法有很多,荤素皆宜。由于含天冬酰胺,配合各种肉类烹饪,会更鲜美。

2.笋尖嫩,爽口清脆,适合与肉同炒。

3.笋衣薄,柔软滑口,适宜与肉同蒸。

4.笋片味甘肉厚,适合与肉炖食。

另外,吃时一定要注意。因为冬笋含有草酸,容易和钙结合成草酸钙,所以吃前一定要拿淡盐水煮5—10分钟,去除大部分草酸和涩味.

竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。每100g鲜竹笋含干物质9.79g、蛋白质3.28g、碳水化合物4.47g、纤维素0.9g、脂肪0.13g、钙22mg、磷56mg、铁0.1mg,多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多;

中医认为竹笋味甘、微寒,无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。

结语:以上就是今天小编给大家讲的知识,关于冬笋以及冬笋怎么吃,吃的时候有什么要注意的。竹笋中含有很多的纤维素、脂肪确实很少的哦,所以竹笋有着减肥的作用!