揭秘感冒喝盐水有用吗 12个小技巧让你秋冬不生病
感冒时很多人都会喝热盐水，或是用盐水来漱口，或在柠檬温水中加盐，认为这样喝可以杀死细菌。盐水真具有这样的杀菌功能，可以治感冒吗？
盐是由酸和碱中和反应所生成的化合物，通常是指氯化钠。盐在人体内有四大功能：
调节体内水分的平衡与渗透压。
维持酸碱度的平衡。
传达肌肉、神经的刺激感。
形成胃酸，帮助消化。
盐是人类生活中的必备物质，人人都需要适量摄取。
说盐具有杀菌的作用是较夸张的说法。须知感冒是由鼻子、口腔、喉咙（咽头、喉头），总称支气管的“上呼吸道”发生急性炎症所引起，而以盐水漱口或漱喉咙之所以有效，可能的原因如下：
温水可提高喉咙部位的温度，使病菌不易生存。
高盐度改变了口腔或喉咙部位的环境，使病菌附着较不易。
具有冲洗的效果，通过漱口或喝水可将病菌冲走，减少其浓度，自然能改善症状。
因此较正确的说法应是：盐可以“抑菌”，起到消炎杀菌的作用。
不过用盐水洗鼻孔可能对治感冒有一定作用。因为感冒初期，鼻孔有一定病菌，只要病菌清除干净，那么对抑制感冒就有作用了。
盐水有很多使用功效，对于之感冒也不一定就能完全治好，只能说起到预防作用。
秋冬季节是呼吸道疾病的高发期，包括感冒、急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作、过敏性鼻炎、支气管哮喘、肺炎等。天气转凉，医院门诊内的感冒病人渐渐增多。感冒虽不是大病，但通常会让人很难受。针对喉痛、咳嗽、鼻塞三大症状，有三大法宝帮你坐镇。
一、淡盐水可缓解咽喉肿痛
喝点淡盐水，可治喉咙痛；用淡盐水漱口，也能缓解咽喉肿痛。淡盐水漱口的方法是：将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口，每隔6—8小时漱口一次。注意不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加剧呼吸道干燥。此外，要注意保护自己的咽喉。在吃较硬的食物时要慢慢吞咽，以免划伤咽部。如果声音沙哑了，要避免在嘈杂的环境中大声说话及喊叫。
二、止咳糖浆治咳嗽
咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段，但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。因此，最好在咳嗽剧烈时喝点止咳糖浆。此外，若是由风热感冒引发的咳嗽，还可配合食疗调理，多吃些梨。
吃生姜片也可止咳。将生姜切成片，每当咳嗽时嘴里含一片，咳嗽即刻停止。嗓子若再痒，再吃一片。一天吃两次，晚上临睡前吃一次，第二天再吃两三次，咳嗽即可痊愈了。
三、热蒸汽缓解鼻塞
如果鼻涕难以擤出，可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液，可有效缓解症状。也用热毛巾热敷鼻子，帮助通气。擤鼻涕切忌太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损害。
下面教您10个预防感冒的小方法，使您远离感冒，远离病毒入侵。
1、热水泡脚
每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
2、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
3、可乐煮姜
鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。
4、呼吸蒸汽
初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
5、姜糖+萝卜水
先用红糖加适量水，煮沸后加生姜与萝卜几片，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
6、多吃“红色食品”
红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红枣、沙棘、柿子等含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。
7、醋熏蒸
每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒，减少流感的发生。
8、喝白开水
秋冬气候干燥，常喝白开水不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
9、热风吹面
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
10、冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。
11、按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
12、生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
