蔬菜花蟹粥的材料和做法步骤教程
2018-11-12
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文章简介：我们推荐的这个蔬菜花蟹粥口感更佳丰富,味道醇香又加入了蔬菜的营养成分,可以更加全面的补充人体的所需.下面我们就给大家介绍下蔬菜花蟹粥的做法.
我们推荐的这个蔬菜花蟹粥口感更佳丰富，味道醇香又加入了蔬菜的营养成分，可以更加全面的补充人体的所需。下面我们就给大家介绍下蔬菜花蟹粥的做法。
蔬菜花蟹粥的做法
蔬菜花蟹粥准备好一只花蟹，五十克粳米，十克胡萝卜，五克芹菜，十五克番茄，十克土豆。猪油十五克，葱姜，盐，味精，香油少许。
第一步：清洗番茄，胡萝卜，土豆和芹菜。用热水浸泡下番茄后让番茄皮更加容易剥下。
第二步：将番茄切成小块，胡萝卜和芹菜切丁。土豆去皮后切丁。
第三步：淘洗粳米，放入锅中加水煮开后慢慢开始熬粥。
第四步：将葱，姜切丝后放入粥中。
第五步：粥中先放入胡萝卜丁煮五分钟后再放入土豆丁和芹菜丁。
第六步：此时可以清洗花蟹，将花蟹清洗后就用刀背切成小块用刀背拍碎。
第七步：将花蟹块放入粥中，加入香油，小火继续煮些时间。
第八步：用勺子搅拌花蟹粥，最后放入番茄稍稍炖煮五分钟即可。
蔬菜花蟹粥可以滋养肝脏，对视力好。然而因为蔬菜花蟹粥中有螃蟹，所以食用这个粥的时候要注意花蟹壳，同时不要吃石榴。 原创：果蔬百科z.xiziwang.net
