常喝沙参玉竹瘦肉汤可以美容

2018-10-12
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文章简介：猪肉500克.沙参30克.玉竹30克.百合30克.蜜枣15克,食盐适量 1.将猪肉洗净后切成块,放入冷水中煮开,捞出洗净; 2.沙参洗净后折

猪肉500克、沙参30克、玉竹30克、百合30克、蜜枣15克，食盐适量

1、将猪肉洗净后切成块，放入冷水中煮开，捞出洗净;

2、沙参洗净后折成小段，玉竹、百合洗净;

3、锅中放入适量的水，放入沙参、玉竹、百合、蜜枣、猪肉块等材料，大火煮沸后转小火煮约1.5~2个小时;

4、出锅前加盐调味即可。

玉竹性微寒，味甘，含有蛋白质、粗纤维、碳水化合物、槲皮素等营养元素，具有养阴、润燥、除烦的功效，将玉竹、沙参、猪肉、百合等同煮汤食用，可以起到美容的功效。