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黑米的种植历史悠久，中国不少地方都有生产，具有代表性的有陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。主要营养成分(糙米)，按占干物质计，含粗蛋白质8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。其营养价值比一般白米高，每百克含蛋白质11.3克，普通白米仅含6-8克。蛋白质含的必需氨基酸也较多，达8种，其中赖氨酸是白米的2-2.5倍。此外，还含有多种维生素和锌、铁、钼、硒等必需微量元素。
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肥肉是猪肉的一部分,很多地区也会把它叫做白肉或者肉膘,是很多人买肉时,最不喜欢的一部分,因为肥肉发腻,而且脂肪含量高,人们食用以后怕对身体不利.其实肥肉的营养价值也很高,而且有一定的保健功效,人们食用以后对身体也是有多种好处的.今天我会对肥肉的营养价值与功效作用一个全面的介绍,不喜欢肥肉的朋友可以认真看一看.肥肉的营养成分 肥肉的营养价值与功效 吃肥肉的好处1.肥肉含有卵磷脂肥肉虽然对高血压冠习病患者不利,但是对于健康的人群来说,食用它还是大有好处的,它含有一定数量的卵磷脂,这种物质是组成内脏
圣女果也就是我们平时说的小西红柿是,它也叫樱桃小番茄,是一种既能当蔬菜也能当水果的特色存在.圣女果外表红色,无核,味道甘甜可口.只是你们对它的营养价值与功效了解吗?知道吃圣女果有哪些好处吗?如果不知道还是看看小编圣女果的专业介绍吧. 圣女果的营养价值与功效 圣女果是一种可以促进人体发育的特色水果,这种水果中含有的谷胱甘肽和番茄红素都是能促进人体发育的重成分,它的这种功效对处于发育期的儿童效果最为明显.另外圣女果中还有多种天然的抗氧化成分,经常食用可以延缓衰老. 抗癌也是圣女果的重要功效之一,它含
茄子相信大家都不陌生,它是夏天人们餐桌上的常客,口感细嫩,食用方法多变.不过你们在吃茄子时了解过经的营养价值与功效吗?如果不了解可以看看下面小编对茄子营养价值与功效的介绍. 茄子的营养价值与功效 抗衰老是茄子的重要功效之一,它含有大量的维生素E,这种物质进入人体以后能起到止血和延缓衰老的作用,另外经常吃茄子还能降低血管中的胆固醇,能抑制血管变硬和老化,具有出色的抗衰老功效. 抗癌也是茄子的重要功效之一,这种蔬菜中含有磷.钾以及胆碱等多种微量元素,这些物质进入人体以后能清理人体消化道中的毒素,可以
黑米是一种既有食用价值又有药用价值的食物,因此,黑米的营养价值和功效一直是最受人们肯定的,在现实生活中黑米的烹制方法也是很多人一直关注的,为了帮助大家能够在了解黑米的营养价值及功效的基础上找出最好的烹制方法,从而最大限度的吸收到黑米的所有的营养价值. 由于黑米素有长寿米之称,因此,历年来人们对于黑米的营养价值和功效也一直处在探索之中,为了帮助大家能够对黑米的营养价值能够充分的了解,接下来就为大家介绍一下黑米的营养价值及功效,以供参考. 营养成分丰富:黑米营养成分丰富,每百克黑米含蛋白质10.73
腐竹你们吃过吗?了解它的功效与作用吗?它是一种黄豆的加工食品,在东北地区最为常见,口感独特,韧性十足,有诱人的豆香气息.接下来会对它的营养价值与功效做一个全面的介绍,想吃腐竹的朋友快来看看吧. 腐竹的营养价值与功效 腐竹中含有大量的植物蛋白,也有多种微量元素和多种氨基酸存在,平时人们食用腐竹以后不但能吸收多种营养,还能起到健脑.补钙和提高记忆力等多种功效.腐竹中卵磷脂.皂苷等物质的含量也比较高,它们能增加血管弹性,延缓血管老化. 腐竹中含有一定数量的卵磷脂,这种物质进入人类血液以后能清除血液中的
要中有很多花青素,维生素,能够帮助人体抗氧化.樱桃还可以活血行气,带动人体的新陈代谢更加快速生长,樱桃中的铁元素也非常多,能偶调理贫血问题.
黑米是一种常见的粥类食材,外观与大米相似,但是颜色多为黑色.它味香,可以滋阴补肾,也能明目活血,在民间有着长寿米之称,是人们餐桌的常见食材.但是你们在吃黑米时,知道它的营养价值有多高吗?了解它的具体功效吗?如果不了解可以随我一起去看看. 黑米的营养价值与功效 黑米是一种营养丰富的特色食材,它不但含有蛋白质和碳水分化合物,还含有多种维生素与矿物质,这些物质都是人体代谢时的必须成分,人们食用以后,可以快速把这些营养成分吸收和利用,对提高身体机能有很大的好处. 黑米是一种可以补血的食材,这种食材中的微
刀豆大家吃过吗?它也叫刀豆角或者葛豆,是一种营养丰富的豆类蔬菜,它的外表多为淡紫色,有光泽,略扁,质地比较硬,具有止吐.下气和补肾等多种保健功效,为了增加大家对
