最有利于养肝造血的睡姿

晚上睡眠质量好,白天才有精神做事情.正确的睡觉姿势对身体也是有益处的,有的人习惯趴着睡,有的人习惯平躺着睡,有的人喜欢侧睡,究竟哪种睡姿最有利于养肝呢? <黄帝内经>里面有一句话,叫做"卧则血归于肝","卧"即睡觉.人在睡眠的时候,对血液的需求量减少,部分血液可以贮藏到肝脏,重新做血的滤化.所以如果睡眠好,就能使肝脏得到充分休息,这是养肝血最重要的一点. 在睡姿方面,中医认为侧身睡觉更有利于养肝造血.因为肝经分布在人体躯干两侧,不管是左侧卧还是右侧卧,血

晚上睡眠质量好,白天才有精神做事情.正确的睡觉姿势对身体也是有益处的,有的人习惯趴着睡,有的人习惯平躺着睡,有的人喜欢侧睡,究竟哪种睡姿最有利于养肝呢? <黄帝

立春已过,现在已经进入春天,那你知道春季应该如何来养生吗?下面就是小编给大家整理的春季养生文章,希望大家喜欢."草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉春烟."在一片诗情画意中,我们送走寒冬,迎来生机勃勃的春天.随着气温的回暖,我们的身体也不知不觉地发生了变化,体内阳气开始升发,各个脏腑的功能也越发活跃.这个万物生长的季节,更是养生的好时节——而春季养生,养肝为先.春季养生文章为了更快地适应冬去春来的季节变化,调养肝脏不仅要在饮食.起居.运动上有所注意,同时还要保持开朗的情绪,从多方面积极.合理调节

春季养生吃这种菜最好(供图/华盖) 水果蔬菜中含有大量的矿物质以及维生素等营养物质,"一年之季在在于春",为了有一个很好地的精神面貌面对新的一年,春季更应该补充身体所必需的营养物质,那么就需要了解一些春季饮食小常识可以帮助我们更好的摄取营养物质. 一.菠菜.菠菜以春季是最好的,其根红叶绿.鲜嫩柔软.非常可口.春季上市的菠菜,可以解毒和防春燥.菠菜含草酸很丰富,有碍机体对钙和铁的吸收,宜先用沸水烫软再炒. 二.葱.蒜.葱和蒜在春季营养价值和最嫩.最香.最好吃,在这个时候食之可预防春季最常

油菜花粉有什么好处,软化血管的作用.油菜花粉含有什么营养价值,如何食用油菜花粉?了解油菜花粉有什么好处,软化血管的作用. 油菜花粉被称为"长生不老药",虽然有点夸大其词的感觉,但是油菜花粉的确有很多神奇的功效. 营养物质含量丰富,油菜益肾.固本.强腰,而且含黄酮醇较高,具有抗动脉粥样硬化.治疗静脉曲张性溃疡.降低胆固醇和抗辐射的作用,对慢性前列腺炎有显着疗效,并能防止前列腺肥大.前列腺功能紊乱. 油菜花粉对男性阳痿,性功能障碍以及精子缺乏,不育症等均有较好的疗效,服食期间加食南瓜子效果

油菜花粉的功效.在生活中,很多人喜欢将油菜花粉泡水喝,对人体有很好的保健作用.但是,油菜花粉也有一些副作用.那么,油菜花粉有什么功效?油菜花粉有什么副作用?下面就跟小编一起来看看吧. 营养物质含量丰富,油菜益肾.固本.强腰,而且含黄酮醇较高,具有抗动脉粥样硬化.治疗静脉曲张性溃疡.降低胆固醇和抗辐射的作用,对慢性前列腺炎有显著疗效,并能防止前列腺肥大.前列腺功能紊乱,油菜花粉对男性阳痿,性功能障碍以及精子缺乏,不育症等均有较好的疗效,对妇女月经不调.痛经.绝经.妊娠期恶心呕吐.更年期综合症及不孕

春天到了,万物复苏,是阳气升发的季节,同时春季也是所有生物推陈出新.生机盎然的季节,人的肝气亦开始旺盛,排浊气.畅气血,正是调养肝脏的大好时机.因此,中医又有"春宜养肝"之说.肝脏是人体内最大的消化腺,也是体内新陈代谢的中心站.所以春季养肝.护肝是我们每个人都应该重视的.在此,我们就教您几种调养的方法: 要想肝气顺应自然,首先必须重视精神调养,保持心情舒畅.心态平和,如果思虑过多,日夜忧愁不解就会影响肝脏的疏泄功能,诱发肝病或导致原有肝病的复发和加重,所以春季应重视精神调养,怒则伤肝,

花粉有什么功效?花粉是花的雄性器官,也是一种营养最全面的食疗佳品,具有强体力.增精神.迅速消除疲劳.美容和抗衰老等作用.那么,花粉具体有哪些功效与作用?下面就跟小编一起来看看吧. 促进消化,增进食欲.花粉中含有抗菌抗病毒作用的物质,对沙门氏菌.大肠杆菌.伤寒菌等有良好的杀灭作用,因而有"肠内警察"的美称.同时花粉又能调节胃肠道的功能,对胃肠功能紊乱.溃疡以及腹泻有良好的保健作用. 花粉可防止脂肪在肝脏的积累,因此能防止肝脏演变为脂肪肝,对肝脏起到良好的保护作用.同时花粉是恢复肝功能的高