燕窝什么时候吃最好呢 详述燕窝的七大营养价值
燕窝被人们称为美颜保健圣品,经常吃燕窝对人的身体健康有非常大的帮助。但是,你可否知道,燕窝如果没有吃对,那么它的效果将会大打折扣。你知道吃燕窝的时候不能和什么一起吃吗?还有哪些人不适合吃燕窝呢?
因为燕窝含有丰富蛋白质,所以对蛋白质过敏的人应该谨慎食用。
燕窝什么时候吃最好?
吃燕窝也要讲究最佳时机,一般早上空腹或晚上睡觉前服用最好。因为空腹的时候服用燕窝,对营养成分的吸收将达到最大的效果。吃一两次燕窝就想看到效果,是不太现实的。所以,吃燕窝贵在坚持,每周服用2-3次,一般要坚持三到四个月才有明显的效果。当然,长期吃燕窝对身体是没有副作用,有条件的人可以长期使用燕窝,从而让身体更健康。
只要坚持服用燕窝,身体就会有明显改善,再来回顾下燕窝的功效吧
1.美容基因
能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,对受损皮肤进行快速修复,促进手术创口和创面的愈合;它能影响人体皮肤的细腻和老化,启动衰老皮肤的细胞,是皮肤变得光滑有弹性。
2.对呼吸系统疾病的治疗作用
燕窝对呼吸系统(古时称为肺系)疾病的治疗作用。另外,对于有吸烟不良嗜好的人来说,燕窝是不可多得的“洗肺\"佳品。
3.强心,降压作用
燕窝的提取物有强心的作用。而且,从一定的计量开始,它就显示出降血压的作用,并且是特定的作用于舒张期血压,也就是常说的低压。有高血压的朋友都知道,相对而言,收缩压的降低要更难一些。
4.抗氧化,防衰老
最新的医学研究证明,燕窝是一种抗氧化食品,具有排毒功效,长期实用可以达到延缓衰老的目的。燕窝及其提取物,一方面能增加免疫功能,另一方面,又具有抗氧化作用,在预防衰老方面有很强的对抗性,因此也具有非常神奇的功效。
5.孕产期保健佳品
孕妇在生产前两三个月食用燕窝,不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生婴儿更加强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女,要缓解哺育孩子的劳累,又要恢复生产前的窈窕身姿,燕窝是最佳的天然滋补品。其性味甘、平,对孕妇和产后妇女而言,补而不腻,没有任何不良反应。
6.抗衰老,改善血液回圈
对中老年人体力、精神活力、记忆力及生理功能的衰老有明显疗效。
7.补血活血,祛瘀生新
燕窝为保健品,短期内看不出明显功效,有条件的话,最好长期或经常服用。它不含激素,见效慢,和食量规律有关:一般可以坚持3|5克尔量的范围,隔一天吃一次,早起空腹或者晚上睡前吃,每月中断不超过5天的朋友里,百分之90以上在3个月内会有不同方面效果反馈,有的人皮肤滋润、有的很少生病、有的是精力充沛、很多反应燕窝能促进新城代谢,减少便秘,还有的反应睡眠变好。