那些年为你赶走夏乏的黑木耳

2019-04-18
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文章简介:夏乏不能小觑,因为睡眠过多对人体往往弊大于利,尤其是对三高人群来说,有增加病发可能的风险,可以多吃一些防止血栓及降低胆固醇功效的食物来赶走夏

夏乏不能小觑,因为睡眠过多对人体往往弊大于利,尤其是对三高人群来说,有增加病发可能的风险,可以多吃一些防止血栓及降低胆固醇功效的食物来赶走夏乏,比如说黑木耳。

食材:荸荠6~8个,干黑木耳10~12颗,辣椒、大蒜适量,食用油、食盐、白砂糖适量

做法:

1.荸荠去皮切成片;干黑木耳冷水泡发后控干待用;蒜拍碎,辣椒叙切成小段;

2.炒锅加热下食用油烧至5成热,下蒜末和辣椒慢慢爆香,放荸荠在油里翻炒几下;

3.接着下黑木耳同炒,炒至黑木耳有一点软塌,放白砂糖、食盐,炒匀后即可起锅。

此菜清肺养胃、凉血止血。