拉肚子吃什么食物好? 三个方面轻松远离腹泻

2019-06-13
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文章简介:拉肚子,是秋季易发的肠胃疾病,及时调养肠胃很重要.拉肚子吃什么食物好?健康频道,为网友解决一切健康疑问.本专题主要告诉你拉肚子吃什么食物好,让你轻松应对拉肚子带来的饮食烦恼. 第一方面.拉肚子吃什么食物好? 秋冬季最容易肚子痛,拉肚子.在饮食上要多加注意,尽量多吃暖胃.养胃.易消化的食物,少吃辛辣刺激食物,过油.过冷的食物都不宜食用,以清淡为主. 第二方面.拉肚子吃什么好? 1.拉肚子吃水果可以辅助治疗 拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃.拉肚子可以吃苹果.石榴等;不可以吃梨

拉肚子,是秋季易发的肠胃疾病,及时调养肠胃很重要。拉肚子吃什么食物好?健康频道,为网友解决一切健康疑问。本专题主要告诉你拉肚子吃什么食物好,让你轻松应对拉肚子带来的饮食烦恼。

第一方面、拉肚子吃什么食物好?

秋冬季最容易肚子痛,拉肚子。在饮食上要多加注意,尽量多吃暖胃、养胃、易消化的食物,少吃辛辣刺激食物,过油、过冷的食物都不宜食用,以清淡为主。

第二方面、拉肚子吃什么好?

1、拉肚子吃水果可以辅助治疗

拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;不可以吃梨、西瓜、香蕉等。

取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。

2、拉肚子喝粥养胃

拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。

3、拉肚子吃面食易消化

拉肚子后需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子后一个很好的选择。但是,提醒一下,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

第三方面、拉肚子注意事项:

1、高蛋白高热能的食物。慢性腹泻病程长,常反复发作,影响食物消化吸收,如增加高蛋白高热能食物过快,营养素不能完全吸收,会增加胃肠道负担。因此增加高蛋白高热能食物,应采取逐渐加量的方法,让肠胃逐渐适应。

2、忌生冷肥甘:生冷之品易使胃肠收缩加快,如生冷瓜果、凉拌菜、肥肉、油酥点心、火腿、香肠、腌肉等。

3、忌辛辣刺激:辛辣食品可刺激肠道,使炎性渗出增多,如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉等。

4、忌酒水无度:酒精和饮料会使肠道水分过多。

专家观点:

拉肚子后,人比较虚弱,需要及时补充体内流失的水分和微量元素,通过饮食调养是较为有效的方法,要注意多吃养胃的食物,充分休息。