88岁国医大师这样泡脚

2019-07-03
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文章简介：原标题:88岁国医大师这样泡脚 著名中医理论家.哲学家.临床家,中国中医科学院首席研究员,首届国医大师陆广莘于2014年9月13日在北京逝世,享年88岁.在他80多岁高龄时,仍然满头黑发.精神矍铄,在谈到自己的养生秘诀时,提到"每天晚上都会用花椒水泡脚"这种简单且省钱的进补方法. 花椒(供图/视觉中国) 俗话说:"热水泡脚,胜吃补药."陆老的泡脚水里却比一般人多一味"作料",这就是花椒.陆老认为,用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好.其实方法

原标题：88岁国医大师这样泡脚

著名中医理论家、哲学家、临床家，中国中医科学院首席研究员，首届国医大师陆广莘于2014年9月13日在北京逝世，享年88岁。在他80多岁高龄时，仍然满头黑发、精神矍铄，在谈到自己的养生秘诀时，提到“每天晚上都会用花椒水泡脚”这种简单且省钱的进补方法。

花椒（供图/视觉中国）

俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”陆老的泡脚水里却比一般人多一味“作料”，这就是花椒。陆老认为，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。

在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。

每天泡脚的好处还不止这些，临床发现，小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。中医讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生。泡脚时可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳。