冬天常吃柚子可有效降低胆固醇减少血栓
2019-04-06
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文章简介：冬天喜欢吃柚子的请举手?安徽健康网小编果断举手!小编基本上每周都会买一个大柚子,然后再接下来的三到四天内,将它完全消灭.多位营养师表示,柚子富含钾元素,常吃柚子对脑血管疾病患者有很好的作用. 冬天常吃柚子可有效降低胆固醇减少血栓 柚子是秋冬季很常见的水果.柚子的味道甘甜多汁,富含多种营养,适合干燥的秋冬季节食用.中医认为柚子有健胃.消食.化痰.平喘.解酒的功效.研究发现,柚子含有蛋白.脂肪.碳水化合物.粗纤维.丰富的维生素C.维生 素B2.维生素P.胡萝卜素.类胰岛素等成分以及钙.钾.磷.铁等微
冬天喜欢吃柚子的请举手?安徽健康网小编果断举手!小编基本上每周都会买一个大柚子，然后再接下来的三到四天内，将它完全消灭。多位营养师表示，柚子富含钾元素，常吃柚子对脑血管疾病患者有很好的作用。
冬天常吃柚子可有效降低胆固醇减少血栓
柚子是秋冬季很常见的水果。柚子的味道甘甜多汁，富含多种营养，适合干燥的秋冬季节食用。中医认为柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。研究发现，柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生 素B2、维生素P、胡萝卜素、类胰岛素等成分以及钙、钾、磷、铁等微量元素。
由于柚子含有丰富的钾元素，所以是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果，而且新鲜柚肉中含有类似胰岛素的成分，也是糖尿病患者的理想食品。
柚子含有的维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加快受伤的皮肤组织的恢复，而且柚子所含的热量极低，它减肥、美肤的功能，极其符合女性“自然美”的原则，是女性秋冬季最适宜选择的水果。柚子中所含的大量维生素C以及天然果胶能降低人体血液中胆固醇的含量，并有助于钙和铁的吸收，能增强人体体质。
柚子富含钾元素，经常食用不仅对脑血管疾病患者有很好的降血压作用。柚子果肉营养丰富，同时柚子皮也是也有很好的美容效果。
柚子皮具有促进血液循环、提高新陈代谢的作用，其散发的香味还能消除疲劳、缓解压力。用它来泡澡，能起到活血美容的作用，泡澡时，把剥下的柚子皮切成片 或掰成小块，放在洗澡水里即可。此外，柚子果肉富含维生素C和果胶，有美白保湿的效果，可预防皮肤细纹和斑点。取柚子中心部位的果肉，泡入100毫升的白 酒中(对酒精过敏的人，可用清水代替)，涂在脸上即可。
需要提醒的是，柚子保湿水用后要马上放入冰箱保存，以防变质。
