备孕吃补血的药可以么? 两个方面告诉你备孕期的补血食物
第一方面、备孕期间可以吃当归吗?首先我们来了解下当归。当归是多年生草本植物,是最常用的中药之一,同时也是妇科圣药。
它对妇女的经、带、胎、产各种疾病都有治疗效果,凡妇女月经不调,痛经,血虚闭经,面色萎黄,衰弱贫血,子宫出血,产后瘀血,例经(月经来潮时,出现口鼻流血)等妇女的常见病,都可以用当归。
除了治疗女性妇科疾病有很大效果外,当归还是补血活血药。补血主要用于治疗心肝血虚,面色萎黄,眩晕心悸等。如四物汤。若气血两虚者,如当归补血汤、人参养营汤等。当归活血兼能散寒止痛,用于血虚,血滞而兼有寒凝,以及跌打损伤,风湿痹阻的疼痛证。
现代医学研究证明,当归含有17种氨基酸,包括人体必需的但不能合成的7种氨基酸。含有23种无机元素,其中16种为人体所必需的,如钙、铜、锌、磷、钾、铁等。有活血补血、泽肤、生肌补血、调经止痛、润肠通便等功效,增强人体新陈代谢和内分泌功能,防治面部干燥、脱屑、瘙痒等疾病,使皮肤光泽细嫩,还能增强肠胃吸收能力,刺激卵巢,对妇女延迟衰老有一定食疗作用。
而且当归的成分有双向性,含有兴奋和抑制子宫平滑肌的两种成分。抑制成分主要为挥发油,兴奋成分为水溶性或醇溶性而乙醚不溶性的非挥发性物质。所以中药里所用的当归处理方式,会有补养的作用,有助于受孕。而一些保胎药中的当归是经过处理的挥发油部分,类似于精油的处理方式,可以抑制子宫平滑肌,有安胎的作用。
所以备孕期间是可以吃当归的,不仅补血还能调理月经。但是由于当归对子宫平滑肌的作用,早孕妇女食用后会发生子宫收缩而出现阴道流血,而且当归是一种活血养血的药物,其活血的效果,可能容易导致流产!所以孕妇是不能吃当归的,即使要吃也要在医生的指导下食用。
第二方面、女性孕前补血吃什么
苋菜叶小而软嫩,常见的白苋菜与红苋菜。苋菜含有丰富的钙质与铁质,尤其红苋菜富含维生素C,更是蔬菜类铁质含量前三名的明星菜,维他命C能促进铁质吸收,是补血的理想食材。由于茎部的纤维较粗,准备食用时,建议优先挑选嫩叶部位烹煮,而茎部在处理上可以先削去外皮,留下内部嫩茎,汆烫过后再食用。
豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、红糖、黑木耳、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等富含优质蛋白质、必需微量元素(尤其是铁元素)、叶酸和维生素B12的营养性食品,也有非常好的补血作用。