骨质疏松吃什么食物好呢？

2019-04-20
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文章简介：骨质疏松症是老年人中的常见病,多发病.有资料统计,45岁以上的妇女,近三分之一患有轻重不同的骨质疏松:而75岁以上的妇女,骨质疏松症的患病率高达90%以上.而引起患者骨质疏松的原因大部分是由于体内钙量不足而引起的.因此,对患者进行补钙是非常重要的.那患有食物好呢? 1.骨质疏松吃什么水果好:苹果.香蕉.猕猴桃.橘子等. 2.骨质疏松吃什么肉蛋奶好:牛奶.鱼类.虾蟹.乳制品.沙丁鱼.青鱼.鸡蛋.红肉.牡蛎.虾米等. 3.骨质疏松吃什么主食好:豆类及豆制品.面筋.大米.花生等. if(typeof

骨质疏松症是老年人中的常见病，多发病。有资料统计，45岁以上的妇女，近三分之一患有轻重不同的骨质疏松；而75岁以上的妇女，骨质疏松症的患病率高达90%以上。而引起患者骨质疏松的原因大部分是由于体内钙量不足而引起的。因此，对患者进行补钙是非常重要的。那患有食物好呢？

1、骨质疏松吃什么水果好：苹果、香蕉、猕猴桃、橘子等。

2、骨质疏松吃什么肉蛋奶好：牛奶、鱼类、虾蟹、乳制品、沙丁鱼、青鱼、鸡蛋、红肉、牡蛎、虾米等。

3、骨质疏松吃什么主食好：豆类及豆制品、面筋、大米、花生等。

4、骨质疏松吃什么蔬菜好：油菜、胡萝卜、青椒、西红柿、西兰花、茄子、莴苣、黄瓜、西芹等。

5、其它：芝麻、核桃、松子、蘑菇。 饮食禁忌低磷、低盐、低糖饮食，戒烟、限酒、少喝咖啡。