落枕是什么原因造成的,落枕常见的5个原因

2019-06-05
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文章简介:女人邦保健知识配图 睡眠时姿势不良,如:俯卧把头颈弯向一侧,在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡了,头颈部位置不正或过度屈曲.伸展等,使得肌肉一侧过度紧张,使颈椎小关节错位,时间一长就发生了静力性损伤,则容易造成落枕. 对策:采取按摩治疗的方式有助于缓解局部肌肉紧张和痉挛,疏通经络,减轻肩颈疼痛.注意平时要养成良好的睡眠姿势. 睡眠时如没注意保暖,使颈部受风寒或盛夏贪凉,寒冷刺激使得颈部和背部的气血运行不畅,筋络痹阻,从颈部僵硬疼痛,从而造成落枕. 对策:落枕后可用拔火罐来治疗,能够将体内的湿气吸走

女人邦保健知识配图

睡眠时姿势不良,如:俯卧把头颈弯向一侧,在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡了,头颈部位置不正或过度屈曲、伸展等,使得肌肉一侧过度紧张,使颈椎小关节错位,时间一长就发生了静力性损伤,则容易造成落枕。

对策:采取按摩治疗的方式有助于缓解局部肌肉紧张和痉挛,疏通经络,减轻肩颈疼痛。注意平时要养成良好的睡眠姿势。

睡眠时如没注意保暖,使颈部受风寒或盛夏贪凉,寒冷刺激使得颈部和背部的气血运行不畅,筋络痹阻,从颈部僵硬疼痛,从而造成落枕。

对策:落枕后可用拔火罐来治疗,能够将体内的湿气吸走,畅通气血,从而减轻落枕带来的疼痛酸胀,还能用毛巾热敷来缓解疼痛。注意平时要加强肩颈部的保暖。落枕的5大原因

颈部的外伤会导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫,在睡眠过程中如没睡好的话,致使气血流通不畅,筋脉拘挛,就会造成颈部肌肉酸痛,发生落枕。