盘点夏日六大局部减肥食品
2019-04-16
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文章简介：六大局部减肥食品 每一位女性都想着只吃不动就能瘦,特别是夏季,炎热的天气更加不想运动.今天小编给你最简单的吃着瘦的局部减肥方法,水果减肥法,
六大局部减肥食品
每一位女性都想着只吃不动就能瘦，特别是夏季，炎热的天气更加不想运动。今天小编给你最简单的吃着瘦的局部减肥方法，水果减肥法，告诉你吃什么水果减肥最快。
N0.1 黄瓜：黄瓜的含水量为 96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。
热量：15 大卡(每100克)
N0.2 苦瓜：苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。
热量：19 大卡(每100克)
N0.3 柠檬：柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。
热量：19 大卡(每195克)，四星减肥食物，单位热量较低
N0.4 西红柿:西红柿中含有有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。
热量：19 大卡(每100克)
N0.5 西瓜:西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。
热量：25 大卡(每100克)
N0.6 葡萄柚:“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家备受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，可平均减掉1.62千克，效果好的可减掉多达4.5千克。
热量 33 大卡(每100克)
