问腱鞘囊肿有什么危害 预防腱鞘炎适度劳动勿逞强

2019-06-18
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文章简介:手指肿胀.疼痛,甚至疼得做不了家务,不敢碰凉水也不能洗衣服--作为临床上的常见病,腱鞘炎给很多市民的日常生活带来了不小的麻烦.对此,专家提醒

手指肿胀、疼痛,甚至疼得做不了家务,不敢碰凉水也不能洗衣服……作为临床上的常见病,腱鞘炎给很多市民的日常生活带来了不小的麻烦。对此,专家提醒,预防腱鞘炎,应注意家务劳动时用力适当,不要过度弯曲或背伸手指手腕。

腱鞘炎因何而起?是否有高发人群?

腱鞘炎是怎么一回事儿?哪些人群是该病高发人群?对此,腱鞘炎是临床上的常见病,是一种无菌性的炎症。手指进行各种屈伸活动都是肌腱滑动牵拉的结果,而在手部一些特定位置,存在着固定、保护和润滑肌腱的管道样滑膜鞘,也就是腱鞘。手工劳动多,手指屈伸活动就多,肌腱与腱鞘之间来回的摩擦相应也多。长期、过度的摩擦,就有可能发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引起肿胀、疼痛、活动受限,就是腱鞘炎。

腱鞘炎依发病的部位分为许多种,其中最为常见是屈指肌腱狭窄性腱鞘炎,多为年龄40岁以上的中老年人,女性多见,拇、中、环指发病率高。桡骨茎突狭窄性腱鞘炎也较为常见,好发于30-50岁之间的女性,尤其是哺乳期及更年期女性,发病率更高。此外,小儿由发育异常所致的先天性拇长屈肌腱狭窄性腱鞘炎也偶有发病。

近年来,腱鞘炎发病是否有新的特点?腱鞘炎发病的新特点近年来主要表现在发病因素的变化上。

随着计算机的日渐普及,网络技术的快速发展,产生了许多工作高度依赖计算机的职业,如网络管理、网店客服、软件开发等,有的从业者每天长时间的操作键盘、点击鼠标,没有时间放松、休息手指,导致了腱鞘炎的产生,这种由于电脑依赖产生的腱鞘炎有个形象的称呼,叫做“键盘手”。金.不换按.摩膏可以快速缓解腕关节腱鞘炎,坚持使用可以好了不在反复。

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎,许多年轻的妈妈们爱子心切又缺乏正确方法,抱孩子喂奶、玩耍的过程中不经意间竟给自己带来了疾病。

对于这两类患者,应给予重点关注,正确的预防措施完全可以避免该类腱鞘炎的产生。

预防腱鞘炎,适度劳动勿逞强

预防腱鞘炎要做好以下几点:

家务劳动时,用力适当,降低强度,不要过度弯曲或背伸手指手腕。尤其在冬天要注意手部防寒,避免寒冷刺激,洗衣服时最好用温水。

连续工作时间不宜过长,劳逸结合,工作之余要搓搓手指和手腕,或用热水泡手。

注意休息,多做放松操。如手腕关节做360度的旋转,或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下,缓解手部的酸痛。

最后与大家分享一个口诀:生活质量要提高,手部健康很重要。适度劳动勿逞强,冬季防寒戴手套。酸痛麻木早休息,放松按摩热水泡。正确姿势常保持,远离疾病乐陶陶!