网友咨询：女人经期吃什么好
2019-07-09
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文章简介：?医家云:"经水之行,常用热而不用寒,寒则止留其血,使浊秽不尽,带淋瘕满,所由作患."因此,在月经期间,许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食,如梨子.香蕉.荸荠.石耳.石花.菱角,冬瓜.芥蓝.黑木耳.兔子肉.大麻仁等.? 正因如此,女性月经来潮时,要丢失一部分血液.而血液的主要成分有血浆蛋白和钾.铁.钙.镁等无机盐.也就是说,每次月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐. 因此,从原则上讲,月经干净之后的1-5天内(月经期后),应补充蛋白质.矿物质等营养物质及用一些补血药.在此期间可选
？医家云：“经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作患。”因此，在月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角，冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。? 正因如此，女性月经来潮时，要丢失一部分血液。而血液的主要成分有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。也就是说，每次月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。
因此，从原则上讲，月经干净之后的1～5天内(月经期后)，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血作用的食物与中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋 、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等，既能美容养颜，又能养血保健。岂不是一举两得，何乐不为！
