日本女生最流行的肌断食法你get到了吗
“肌断食”是一位日本护肤专家发明的名词,肌断食也是是目前日本美容界流行的肌肤 保养法。大概意思是在皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能 造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对 护肤品的吸收会更加顺畅，提高护肤的效率，让护肤品更大地发挥作用，不但效果更 明显，还能节约护肤的开销。
注意：肌断食护肤法是要减少护肤品的使用，而不是什么都不用。
肌肤原本就有自我修复力，并非一定要靠护肤品才能正常运作。长期依赖过多的精致 护肤品，肌肤的调适能力会变差，一旦遇到身体、环境、温度等内因外因的变化，非 常容易出状况。适时减量保养品，反而能刺激肌肤运作，状态更加稳定。
其实很多人并不清楚自己的肤质，不知道究竟该补水还是抑油，很大程度上是因为使 用的护肤品“从中捣乱”，补水和调节作用掩盖了肌肤本身的真实状态。给肌肤“断 食”等于减少了外界的干扰，让肌肤恢复原本状态，更容易观察到肌肤真正的需求， 补充适当的护肤品。
过多的保养成分就像太过精致的美食，长久下来惯坏胃口、耗弱吸收力。 如果你总觉 得护肤品用起来没什么效果，不见得是搽得太少，极有可能是用得太多。适时帮肌肤 “清清肠胃”，之后对于护肤品的吸收力反而会更好，提高护肤的效率，让护肤品更 大地发挥作用，不但效果更明显，还能节约护肤的开销。
我们生活的环境已经大不如以前，污染一天比一天严重，肌肤毛孔很容易受到污染物 的侵袭，所以隔一段时间好好清理肌肤，让它稍作休息，比起长期超负荷地“喂”保 养品的方式好。这就好比一个人长期处于鸭梨山大的环境里工作，如果适时去旅行调 整心情，回来后工作的效率也会变得更高。
“肌断食”是很好的懒人护肤法，符合现在的广大都市人的生活习惯，仔细想想吧!每 天工作回家后已经累得不行，但是为了保持良好的形象，不得不花时间在维护面子工 程上，“肌断食”的出现刚好满足大家偷懒的心理，让自己和肌肤都能得到适当的休 息。
生理期开始前3天至生理期1、2天，肌肤最容闹情绪，这正是肌肤开始断食的好时机。 等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，是进行密集保养的好时候， 保养效果最佳。
注意：第一次“肌断食”尽量安排在生理期后。因为肌肤状况会随生理周期变化，从 排卵到生理期，肌肤易受荷尔蒙影响而产生状况，所以建议第一次肌肤“肌断食”最 好安排在生理期后，以检测出正确的肌肤类型。
换季时，水油分泌容易失衡，肌肤也变得敏感粗糙，过多的保养品反而是负担，选一 周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身水油平衡。
